سلام مامانا شما چیکار میکنین ضعفتون کنترل شه؟ نمیخوام وزنم بالا بره ولی همشم ضعف دارم گشنم میشه. صبحا تا ظهر نمیتونم چیزی بخورم از معده درد. شبا پرخوری میکنم

من به دکترم گفتم،گفت مشکلی نداره بخور.تو هفته های بالاتر اگه ادامه داشت بارژیم غذایی کنترل میشه،قبل از غذا هم سالاد و سبزی مصرف کن که معدتو پر کنه کمتر برنج و نون بخوری.گشنگی به خودت نده،الان ضعف داری ممکنه چندوقت دیگه نتونی چیزی بخوری،بارداری کل ۹ ماه قرارنیست شرایط یکسان داشته باشی.بربری و غذاهای پرکالری هم کمتر بخور

بادوم بخور خیلی سیر کننده اس

مولتی ویتامین میخوری؟

وعده هاتو کوچک کن ولی چندبار یه چیزی بخور. بیشتر هم سعی کن مثلا شیر، خرما، مغزیجات، میوه خلاصه چیزایی که برات خوبه بخوری و چاق نشی

منم مشکلم همینه صبح تا ساعت ۴ خوبم اصلا حتی میل به صبحونه و هیچی ندارم بعدش دیگه همش گشنمه