ابگوشت گذاشتم
نفخ نخودو چجوری بگیرم بزارم جدا بپزه میشه؟؟

تو ک دیگ مادر شدی و شیر میدی بچه ات اذیت میشه همین امشب همه حبوبات هات رو بزار خیس بخوره ۲ روز بعد بسته بندی کن فریز کن ک هر موقع یهویی شد قشنگ حبوبات اماده داشته باشی

من یک روز خیس میکنم
ولی اگه گاهی عجله میشی خیس نکرده باشم
میزارم نخود اول 30 دقیقه بحوشه ابشو بیرون میریزم اب میکشم بعدش تو ابگوشت میریزم پختهدبشه

من اصلا نخور نمیریزم .فقط گوشت و سیب زمینی

زیره بنداز داخلش
بعدش شربت ضد نفخ بخور خودت

عزیزم وقتی وقت نداشتی خیس کنی توی آبگوشت پودر سبزی خشک پونه یا نعنا یا مرزه اگه داری بریزی نفخ بُر هست

دوبار بجوشون ابشو بریز بره

باید 24ساعت بخیسه هر یک ساعت هم آبش عوض بشه

حبوبات به غیر از عدس رو یک الی دو روز حتما خیس کن و مدام آبشون رو عوض کن
بعد کامل هم بذار بپزه اینجوری نفخ نداره دیگه

هرکاری کنی فایده نداره اگه شیر میدی نخور بچه اذیت میشه

خیس کن ی تیکه خیار بنداز توش

فک نکنم خیلی تاثیر داشته باشه عرق نعنا بخور

باید یکی دو روز قبل خیس کنی.

باید یه روز کامل خیس بدی از قبل