وزن قبل۶۵
دوران حاملگی ۹۸
از ۲۰مرداد شروع کردم رژیم و پیاده‌روی روزی یکساعت هر روز بدون‌توقف بعد زایمان۹۰ شدم و الان ۴ کیلو کم کردم
ادامه میدم تا برسم۶۵🥹

وای من هیچ انگیزه ای ندارم واسه شروع ورزش دلم میخواد ولی نمیتونم از یه طرف شیر خودمو میدم به پسرم همینجوریشم خوب نمیخوره خیلی کم شده شیرم میترسم رژیم اینا بگیرم دیگه کلا خشک شه 🫠
وزن قبل بارداریم 68بود وزن بارداریم 88 الان بعد سه ماه 75 هستم 🥲
همش حس میکنم دارن چاق تر میشم

ای جانم عالی بود ادامه بده

درخواستمو قبول میکنی داشته باشمت گلم

منم ۸۶ ام الان ولی با این تفاوت که رژیم نمیتونم بگیرم شیرم خیلی کم میشه

چقدر کم..کم کردی.. من روز۱۹زایمان۲۱کیلوکم کردم

خیلیم عالی
منم تو ی ماه رژیم گرفتم و باشگاه رفتم
۴ کیلو کم کردم
ب وزن قبل بارداریم رسیدم 🍀

من قبل بارداری۶۵ بودم توبارداری۸۳
و الان بازم برگشتم به ۶۵

منم 62بودم قبلش توحاملگی 87شدم🫣
الان دوماهه شدم75
کارخاصی هم نکردم روتین زندگی
ایول خیلی خوبه ک پیاده روی میکنی
من اصلا حال پیاده روی ندارم🥲

شیر خودتو میدی؟! ویتامین چیا میخوری ؟! رژیم غذایی خودت میگیری یا رفتی دکتر؟! منم دارم دیونه میشمممم میخوام برگردم

وینامین چیزی میخوری؟

موفق باشی
منم هی میخام ورزش کنم تنبلیم میاد☹️