مامانا شمایی ک می‌خواین زایمان طبیعی انجام بدین همه ورزش میکنین؟
یا من فقط احساس میکنم جا موندم؟

من سر پسرم تا روز زایمان نه پیاده روی کردم نه ورزش زایمانم راحت بود ولی این سری میخوام روزی نیم ساعت پیاده روی کنم و از هفته بعد کلاس بارداری برم

اگه میخوای زایمان راحت داشته باشی باید داشته باشی دیگه
منی که تجربه ی زایمان طبیعی عالی دارم بهت میگم ورزش کن حتما

منم سر زایمان اولم پیاده روی زیاد میرفتم ۱۰ ساعت درد زایمان داشتم تا به دنیا اومد من میگم ورزش یا پیاده روی هیچ تعسیر نداره

ورزش خیلی خوبه اگه دکترت اجازه داده حتما شروع کن. فقط زایمانت بهتر نمیکنه باعث میشه بدنت قوی تر باشه بعد زایمان زودتر سرپا شی کلی دردا و مشکلات بعدش کمتر شه. بچه داری اوایلش همینجوری جون آدم میگیره

منم هیچکار نکردم

منم شروع نکردم
زوده میترسم

فعلا زوده برای ورزش فقط یکم پیاده روی کنی بهتره

سلام من سر بارداری قبلیم هم ورزش کردم و هم پیاده روی کردم خداروشکر زایمان خوبی داشتم
الان هم ورزش میکنم و هم پیاده روی
ان شاءالله ک همه ی مامان های باردار زایمان راحتی داشته باشیم

من بیشتر سعی می‌کنم راه برم و فعال باشم

منم هنوز شروه نکردم

منم پیاده روی شروع کردم و ی چند تا ورزش نمیدونم چقدر تاثیر داره

من سر پسرم ورزش نکردم دو هفته آخر پیاده روی میرفتم روزی نیم ساعت زایمانمم راحت بود

منم که هنوز زوده شروع کنم

من از ۳۵ هفته روزی ۲۰ دقیقه انجام میدم ولی هیچ اثری نداشته

من که فعلا فقط پیاده روی میکنم ۴۰ دقیقه در روز
هنوز شروع نکردم ورزش های زایمان رو

نه من هیچکار نکردم 🥺 بارداری اولم کلی کلاس رفتم ورزش کردم این سری وقت ندارم همش درگیرم