مامانا چه نوع ورزش ها انجام بدم ک در زایمان طبیعی بخیه نخورم

Question

مامان دلارُز ۱ ماهگی

۳ ماه پیش

۴ پاسخ

مامان آیماه ۲ ماهگی · Answer 1 · 2026-04-09T07:23:50Z

ماساژ پرینه هم خیلی خوبه

مامان کیانمهر ۲ ماهگی · Answer 2 · 2026-04-09T07:27:24Z

اگه شکم اولی که احتمال زیاد بخیه میخوره ولی ماساژ پرینه خیلی کمترش میکنه.
ولی حتما مناسب بودن لگنت و چک کن برای طبیعی

مامان باراد کوچولو ۲ ماهگی · Answer 3 · 2026-04-09T07:18:10Z

کگل
پروانه
اسکوات
اسکوات عمیق
قورباغه
پیاده روی
لانچ بارداری
کبوتر

مامان ..... ۱۴ ماهگی · Answer 4 · 2026-04-09T07:17:51Z

چهاردست وپا راه برو کهگل