دخترا شما روزی چند. دقیقه ورزش میکنید برای شکم و پهلو اونایی که ورزش میکنم رو میگم و حرکات رو چند بار هرکدوم رو میرید شما ؟

۲ پاسخ

سلام دوست عزیزم
یک نذر بسیار مجرب هستش که داخل تاپیک آخرین توضیح دادم و باردار شدم و برای بقیه آرزوهای دیگه هم میتونید این نذر رو انجام بدید امیدوارم حاجت روا بشید🌻

اوايل ١٥ چهار تا ست سه حركت بعد كه قوي تر شدم عادت كردم ٢٠تا ٢٥هر حركت چهارتا ست و چندتاي ديگه كششي أضاف كردم

مقالات مرتبط

زایمان طبیعی و سزارین
تفاوت زایمان طبیعی و سزارین؛ کدام روش برای شما مناسب‌تر اس...
نوزاد پنج ماهه
نوزاد پنج ماهه | هر آنچه که باید راجع به پنج ماهگی نوزاد ب...
زایمان سزارین در چند هفتگی انجام میشود
زایمان سزارین در چند هفتگی انجام می‌شود؟ محاسبه تاریخ دقیق
تخم مرغ برای نوزاد
تخم مرغ برای نوزاد | تخم مرغ از چند ماهگی مجاز است؟

سوال های مرتبط

AHiL AHiL قصد بارداری
دخترا شما قرص اوزیل پلاس رو چند ساعت یه بار مصرف میکنید؟!







#فرزند پروری#شیرخشک#بچه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دلوین کوچولو مامان دلوین کوچولو ۶ ماهگی
سلام خانوما شکم شما روزی چند بار کار میکنه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان توت فرنگی 🍓 مامان توت فرنگی 🍓 هفته دهم بارداری
خانما برای تنبلی تخمدان تو خونه چه ورزش هایی انجام بدیم مثلا چه حرکاتی یا چند دقیقه در روز ورزش کنیم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان جوجه🥹♥️ مامان جوجه🥹♥️ هفته چهاردهم بارداری
مامانا میگن ادم تو بارداری شکم دوم حرکات بچه رو زودتر حس میکنه درسته؟اگر درسته برای شما از چند هفتگی بود؟تجربه هاتونو میگین؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه هفته هجدهم بارداری
خانما میگم شما در ماه چند بار اقدام کردین ؟؟؟
یا چند بار اقدام میکنید؟؟؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
...... ...... قصد بارداری
خانمهایی که ورزش میکنید و تو اقدام هم هستید، تو اون فاصله بین تخمک گذاری تا موعد پریود ورزش رو مرتب انجام میدین؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
ترانه ترانه قصد بارداری
سلام خانما وزنم ۷۵کیلو و تنبلی تخمدان دارم چند ماهه ورزش میکنم و تغذیم رو اصلاح کردم اما بدنم مقاومت میکنه و کاهش وزنی نداشتم قرص متفورمین بخورم همراه با ورزش وزن کم میکنم؟لطفا کسانی که تجربه دارن راهنماییم کنند
مشاهده ۷ پاسخ
مامان تو دلی🐣🎀 مامان تو دلی🐣🎀 هفته سی‌وششم بارداری
خانوما کیا ورزش کگل انحام میدن و بلدن چجوریه ؟
من گوگل ک میزنم یه سری حرکات لگن و پل و اینچیزاست. یه سریال هم میگن ورزش کگل فقط باید عضلات درونی واژن رو منقبض کنی و بعدش چند ثانیه رها کنی باز منقبض کنی. کدومش درسته ؟
مشاهده ۱ پاسخ
کارشناس گهواره کارشناس گهواره قصد بارداری
ورزش براتون حال خوب میاره یا استرس؟

خیلی وقت‌ها فضای تناسب اندام جوریه که انگار ورزش یه کار اجباری و سنگینه و همین باعث می‌شه بیشتر احساس فشار داشته باشیم تا حال خوب.

برای شما ورزش چه حسی داره؟

وقتی ورزش می‌کنید بیشتر حس انرژی و سبکی دارید، یا حس می‌کنید به خودت سخت می‌گیرید؟

برای رژیم و رعایت سبک زندگی سالم چطور؟
مشاهده ۱۴ پاسخ
نلین نلین قصد بارداری
سلام بچها شما از چند سیکل اقدام رو شروع میکنید و تا چند روز به پریودی؟
مشاهده ۴ پاسخ
زینب زینب قصد بارداری
خانومایی که هم شیر خودتونو میدید هم شیرخشک، هم غذا، شیر خودتون رو حدودا چند بار میرید؟؟؟؟؟؟
مشاهده ۳ پاسخ
nazi nazi قصد بارداری
سلام به همگی میگم شما که امپول آزاد سازی زدین بعد از چند روز علائم رو رو دیدین که باردار بودین
مشاهده ۰ پاسخ
مامان گردو مامان گردو هفته پنجم بارداری
سلام خانوما ورزش های سبک یوگا رو تا هفته چند بارداری نباید انجام داد؟کسی اگه می‌دونه جواب بده؟اگر اقدام کردیم میشه ورزش سبک و نمیه سبک انجام داد؟
مشاهده ۰ پاسخ
جانا🩷 جانا🩷 قصد بارداری
سلام مامانا خوبین. میگم شمایی که شاغل هستین بچهاتون رو کجا میزارید میرید سرکار مثلا اونایی که معلم هستین بگین
دست کی میسپرید بچهاتون رو😕💔
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان پسر شیطون مامان پسر شیطون قصد بارداری
خانوما میخوام وزنمو کم کنم هم رژیم بگیرم هم ورزش کنم
تو اقدامم هستم تنبلی تخمدان دارم به نظرتون هر ورزشی رو میتونم انجام
بدم؟چون شکم پهلو دارم میخوام رو شکمم بیشتر کار کنم😅به جز پیاده روی دیگه چه ورزشی کنم،ایروبیک خوبه؟این ورزش ها خوبه انجام بدم؟؟؟؟خواهشا جواب بدید🥺
مشاهده ۵ پاسخ