ورزش براتون حال خوب میاره یا استرس؟

خیلی وقت‌ها فضای تناسب اندام جوریه که انگار ورزش یه کار اجباری و سنگینه و همین باعث می‌شه بیشتر احساس فشار داشته باشیم تا حال خوب.

برای شما ورزش چه حسی داره؟

وقتی ورزش می‌کنید بیشتر حس انرژی و سبکی دارید، یا حس می‌کنید به خودت سخت می‌گیرید؟

برای رژیم و رعایت سبک زندگی سالم چطور؟

من وقتی ورزش میکنم حس سرزندگی و نشاط دارم. حس میکنم برای خودم وقت گزاشتم به خودم اهمیت دادم و این حس خوبی بهم میده.
برای رژیم اما نه...گاهی حس میکنم به خودم سخت میگیرم. به خودم میگم اخه دنیا ۲روزه چرا نباید شیرینی بخورم😭😭😭
بعدش باز به خودم تلنگر میزنم یادت باشه دوست داری هر لباسی با سایز پایین و بتونی بپوشی پس تحمل کن

هردو. واقعا

معلوم حس خوب
سرحال میشه ادم سبک میشه

هم رژیم هم ورزش هردو عالیه ،این رژیم فستینگ که گرفتم خیلی راضی ام اصلا حس رژیم گرفتن ندارم اینکه به خودم گرسنگی بدم اتفاقا همه چی میخورم همش هم سیرم

من وقتی رژیم میگیریم فقط صورتم لاغرمیشه وسینهام بخداازشکمم ب پایین انقدرچاقم 😫نمیدونم چکارکنم اخه

من ۴ماه پیش وزنموگرفتم ۷۸ بودم امروزرفتم دکترم گفت وزنت ۸۲ یاخدا😫😫😫

حال خوب امید به زندگی 🥹ولی به هزار سختی و کلی التماس به این و اون ک دخترمو نگه دارن دو روز در هفته سعی میکنم برم باشگاه،

اتفاقا ورزش کردن راحت تر از رژیم گرفتنه از نظر من
ولی تنبلی آدم میشه واسه شروع

ورزش رو دوست دارم ولی نمیتونم ورزش کنم نهایت توی خونه میدووم 🏃 😅

من خیلی ورزشو دوست دارم حال خوبی میگیرم

من خیلی تنبل شدم در ورزش و

رژیم. واقعا. سخته. ورزش. خیلی خس خوبی

حال خوب

من معتاد باشگاه و ورزش هستم
هم باشگاه حالمو خوب می‌کنه میرم هم ورزش
درسته سخته ولی مبارزه به سختیش