مامانا
من وزنم خیلی بالاس تو بارداری دخملم اخرش فشارم ۱۳ یا ۱۴ میشد الانم وزنم بیشتر از قبل بوده ۲ یا۳ کیلو بیشتر الانم میترسم فشار بگیرم از موقعی ک فهمیدم باردارم دیگه شام نخوردم ولی خیلی گشنم میشه باور کنید حتی شبا هم زیاد راحت نیستم از گشنگی

نباید گشنه بمونی فقط کم وسبک بخور
منم وزنم زیاده و بارداریای قبلیم فشارم بالا بود سربارداری فبلیم ۲۱ بود

نمکت رو هم عوض کن
نمک دریا استفاده کن گلم

حتما برو دکتر تغذیه
من رفتم و عالی شد برام

عزیزم اکثر وقتا چاقی از پر خوری نیست از پر نوشیه
سعی ‌کن مایعات رو کمتر مصرف میکنی
آب هم آب جوشیده ولرم بخور
شکم و پهلوهات رو هم هر شب با روغن زیتون چرب کن
غذا رو کمتر بخور ولی تعداد دفعاتت رو بیشتر کن و طبع غذا هم بیشتر گرم باشه مثه حلیم و کباب و ...

شیرینجات کمتر بخوری
برنج ماکارونی کم کن

خب بخور اما غذات کم کن.زیاد نخور

عزیزم غذا بخور گشنه نمون اما کم نمک بخور اینجوری بچه و خودتو رو اذیت میکنی منم وزنم بالاس دکترم بهم گفته فشارتو باید چک کنی هر دو س روز ولی شده شام سبک بخور