تجربه زایمان طبیعی
اول بگم ک بیمارستان دولتی تامین بودم و ۴۰هفته کامل زایمان کردم
۳۷هفته ۳روز معاینه لگنی شدم دکتر گفت لگن خوبه و دهانه رحم دو سانت بازه
۳۸هفته معاینه تحریکی شدم ولی دردام شروع نشد فقط همون روز یکم درد داشتم

از۳۶هفته شروع کردم به ورزش و پیاده روی
از۳۷هفته بقیه کارا رو ک ماما گفت شروع کردم مثل خوردن خاکشیر خرما ماساژ نیپل و شیاف گل مغربی و..و ...
این مدت با اینکه دو سانت باز بودم ولی هیچ علائمی نداشتم نه درد نه انقباض نه ترشح ک حتی بخام یکم آشنا بشم با دردای زایمان من رسیده به چهل هفته بدون هیچ دردی فقط رفتن برای حرکات بچه ک گفتن عادیه توی این هفته ها حرکات ضعیف تر میشه چهل هفته ک کامل شد صبح با ی درد خیلی ضعیف ک کمر شکمم می‌گرفت بیدار شدم هر نیم ساعت تا چهل دقیقه یک بار می‌گرفت در حد یک دقیقه یا کمتر دردش خیلی قابل تحمل بود شدید نبود اصلا و شبیه درد پریودی
تا ساعت12ظهر دردا همینطوری بود هر نیم ساعت یک بار رفتم ی دوش گرفتم یکم خاستم ورزش کنم ک خب نمیشد یکم شکمم درد می‌گرفت موقع ورزش دیگه بیخیال شدم فقط تحمل کردم دیدم دردا نزدیک میشه رسیده بود به یک ربع بعضی وقتا هم

۴ پاسخ

ورزش چی انجام دادی

ممنون که میگی اینارو

...علامت بزارم برم خونه بخونم دوس دارم تجربه هارو بدونم

حتما باید بریم معاینه بشیم؟!

مقالات مرتبط

خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بیرون بردن نوزاد تا چهل روز
بیرون بردن نوزاد تا چهل روز اول تولد و مراقبت‌های لازم
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه
درمان دل درد نوزاد زیر یک ماه | روش‌های درمان خانگی و دارو...

سوال های مرتبط

مامان جانان مامان جانان ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی من
پارت اول
از ۳۵ هفته ۶ روز شروع کردم به ورزش و پیاده روی هر روز سه بار ورزش میکردم با یع ساعت پیاده روی
بعدش ۳۶ هفته ک شدم ماما همراه گرفتم رفتم پیشش برا وضعیت لگن ک گف لگنت مناسب طبیعی هست بعدش گفت صبر کن ۳۶ هفته تموم بشه باز بیا پیشم ک معاینه تحریکی رو شروع کنیم
تا این مدت ورزش هامو سنگین کردم روزی یه درمیون نزدیکی بدون جلوگیری داشتم تا رسید به ۳۷ هفته
رفتم پیشش معاینه رو شروع کرد نیم سانت بودم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گل پسرام مامان گل پسرام ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان من..یک
من از هفته ۳۷ یک سانت بودم و با همون یک سانت وارد هفته ۴۰ شدم و واقعا فکر میکردم تا هفته ۴۱ میمونم و امیدی به زایمان نداشتم و ورزش لگنی و پیاده روی هم انجام می‌دادم ولی نه خیلی زیاد و بگم هرروز...از کپسول گل مغربی هم استفاده می‌کردم یدونه ظهرا میخوردم و یدونه هم شبا شیاف میذاشتم و از آخرای ۳۹ هفته ۲تا شیاف باهم میذاشتم...تا اینکه تو ۳۹هفته ویک روز حرکات بچه کم شد و رفتم اورژانس و اونجا nstدادم و خوب بود و ماما دوباره معاینه کرد و یکم معاینه اش شدید بود حالا نمیدونم اون معاینه باعث تحریک شد یا نه ولی تا دوشب درد واژن داشتم جابجا ک میشدم دردم می‌گرفت.. شب۳۹هفته و ۳روز بودم که از حموم اومدم بیرون و داشتم واسه خواب حاضر میشدم ک به درد کم پریود گرفتم و تا دوتا شد اومدم تو گهواره سوال پرسیدم ک درد زایمانه یا نه توی تاپیک هام هست.. خلاصه ۴۵دیقه صبر کردم و دیدم دردام هر یه ربع تکرار میشه و از ذوق باورم نمیشد و خلاصه به مامان و شوهرم گفتم و راه افتادم رفتم بیمارستان...توی مسیر دردام هر ۵ دقیقه شده بود و شدتش بیشتر شده بود ولی قابل تحمل بود و خیلی روی تنفس شکمی تمرکز کردم..
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ماهانا🦋حسام مامان ماهانا🦋حسام ۱۷ ماهگی
#زایمان طبیعی پارت ۲😊
از پیش دکتر اومدم خونه و منتظر دردا و ادامه دادن به ورزش ها و پیاده روی ولی همچنان بی درد وارد ۳۹ هفته شدم و همچنان علائمی نداشتم فقط احساس سنگینی و خستگی داشتم و دلم میخواست فقط بخوابم ولی خب منم بیخیال نمی‌شدم و ورزش میکردم خلاصه بیستم اردیبهشت به اصرار خواهر شوهرم ک درد نداری و این خوب نیست باید بری بیمارستان کنترل کنی ببینی چطوری بچه در چه حاله ولی من همچنان بیخیال بودم ک حرکات بچه کلا کم شده بود و یجورایی خودم یکم ترسیدم و ساعتای ده شب رفتم بیمارستان تامین اجتماعی ولی خیلی شلوغ بود و جواب نمیدادن منم گفتم زنگ بزنم دکترم و برم مطبش ولی خواهر شوهرم گفت بریم بیمارستان نبی اکرم اونجا بهتره برا معاینه برو و ببین چه در چه حاله خلاصه رفتیم اونجا و ساعت دوازده شب معاینه شدم گفتم درد ندارم هیچ علائم خاصی از زایمان ندارم ک گفت چهار سانت رحم بازه و باید بستری بشی و بچه هم بالای رحم و اصلا وارد لگن نشده و باید با آمپول فشار زایمان کنی منم گفتم خب بزارین برم خونه دردام ک اومد میام گفتن ضربان قلب بچه خیلی بالاس و خطر داره هر چه زود تر زایمان کنی بهتره خلاصه بستری شدم ساعت یک و نیم وبا آمپول فشار و هیچ دردی یک ساعت بعد زایمان کردم اونم بدون هیچ دردی وماما همراه من ک کلی خوشحال بود از اینکه اصلا نفهمید چجوری زایمان کردم و منی ک ده سانت فول بودم و همچنان درد نداشتم و قر میدادم ک معاینه شدم بهم گفت بریم رو تخت زایمان خودمم باورم نمیشد دردام جوری بود که فقط شکمم سفت میشد حالتی ک بچه خودش سفت میکرد دوباره ول میکرد ساعت دو چهل و پنج دقیقه صبح زایمان کردم و پسر نازمو بغل گرفتم وزن پسرم ۳۹۰۰ بود ک واقعا یه چیز عجیبی بود زایمان بدون دردی ک داشتم اینم تجربه من از زایمانم 😊
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
من از ۳۶هفته ورزش شروع کردم و روزانه انجام میدادم و دردا و انقباض های زایمان داشتم ولی خیل نامنظم دیگه هفته ۳۷ک‌شروع شد رفتم برای معاینه یک سانت بودم و یکی تحریک کرد و گفت شب و‌ظهر‌شیاف گل مغربی سوراخ کن و بذار داخل واژن
منم از‌همون شب شروع کردم و پیاده روی های طولانی ۴۰دقیقه تا یک ساعت هم همراهش شروع کردم بعد یک هفته هیچ خبری نبود و رفتم مطب برای معاینه دوباره و این بار گفت ۱و‌نیم سانت و بچه کاملا پایین ولی دهانه ی رحم اونقد ک باید نرم نشده ولی یه تحریک حسابی کرد ک‌ ک‌راحت همون جا شدم۲سانت😅💙
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ملیسا و پناه مامان ملیسا و پناه ۱۷ ماهگی
تجربه من از دومین زایمان طبیعی (1)
دوشب بود که دردام شروع شده بود ولی وقتی پیش دکتر خودم رفتم معاینه کرد و گفت دهانه رحم باز نشده و هنوز تا 22 خرداد خیلی مونده برای همون منو فرستاد خونه ولی من همچنان درد داشتم ولی قابل تحمل بود
شب قبل زایمانم فقط تونستم یک ساعت بخوابم از ساعت 1تا2شب بعد با شروع درد های بدتر بیدار شدم و اونجا بود که هر کاری کردم حتی با ماساژ خوب نمیشد دردام هر ده دقیقه می‌گرفت و سریع ول میکرد بعد تایم دردا کمتر شد و مدت درد بیشتر تا ساعت 6 صبح خودمو کشوندم ولی دیگه واقعا نمی‌تونستم تحمل کنم و گریه میکردم فاصله هر دردم به دو تا 3 دقیقه کشیده شده بود
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۷ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آیلین کوچولو🎀 مامان آیلین کوچولو🎀 ۱۴ ماهگی
خب الان بیکارم فعلا بچم خوابه بیاید بگم چی گذشت بهم بعدا سرم شلوغ میشه یادم می‌ره😅

من شنبه که پساریمو درآوردم دکتر گفت یه سانتی ولی هیچ دردی نداشتم تا چهارشنبه که دوباره رفتم دکتر معاینه تحریکی کرد و دردام شروع شد بیشتر کمر درد داشتم تا پنجشنبه از شبش یکم شدت گرفت دردام جوری که اصلا شب نتونستم بخوابم ولی خب فاصله دردا زیاد بود نیم ساعت یبار یک ربع یبار و اینا تا اینکه دم صبح رسید به پنج دقیقه یبار ولی خب خیلی شدتش زیاد نبود مثل پریودی بود خیلی قابل تحمل بود ساعت هشت صبح جمعه شد پاشدم یکم ورزش کردم همسرم و بیدار کردم که بریم بیمارستان همون صبح هم ماما همراه گرفتم و راهی بیمارستان شدم برم معاینه شم ببینم وضعم چجوریه که گفت دو و نیم سانتی هنوز ولی دهانه رحم خیلی نرمه برو خونه ورزش کن دوش بگیر فاصله دردا سه دقیقه دو دقیقه شد بیا و من با کوله باری از وسیله برگشتم خونه😂بقیشو تاپیک بعد میگم الان
مشاهده ۴ پاسخ
مامان حسین🩵 مامان حسین🩵 ۱۰ ماهگی
#تجربه زایمان طبیعی
من تو ۱۸ هفته با طول سرویکس ۲۲ سرکلاژ شدم تا ۳۶ هفته استراحت نسبی بودم
۳۶ هفته نخ سرکلاژو باز کردم ولی تا هفته ی ۳۷ شیافارو ادامه میدادم
بعدش کم کم پیاده روی رو شروع کردم تا اینکه رسیدم ۳۸ و دیدم هیچ خبری نیس
دیگه از اونموقع فعالیت سخت و سنگینو شروع کردم
روزی نیم ساعت ورزش میکردم و یک ساعت پیاده روی حتی از تپه هم بالا میرفتم😁😬ولی همچنان درد نداشتم
رابطه ی بدون جلوگیری هم داشتم تا اینکه ۳۹ هفته و ۶ روز از ساعت ۱۱ ونیم شب کم کم دردام شروع شد قبلش تا ۳۸ هفته یک سانت بودم
سعی کردم دردامو تو خونه بکشم دردا قابل تحمل بود هر پنج دقیقه میگرفت ول میکرد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان مهدی و ماهد✨ مامان مهدی و ماهد✨ ۱۴ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی من پارت سه
بعد از ی ربع ورزش ماما اومد و معاینه کرد و گفت دو به سه سانتی...و پوزیشن سجده با تاب لگنی موقع دردا بهم داد که یکم تحمل درد تو این حالت سخت بود ولی حدود یک ربع تحمل کرردم...بعد مجدد ورزش روی توپ با ماساژ کمر و اسکات رو شروع کردیم ...حدود ساعت ۱۰ و ربع همسرم اومد داخل ( درگیر کارهای بستری بود😅) یکم دردا شدید تر شده بود ولی من تمام توانمو گذاشته بودم و ورزش میکردم ، ماما مجدد معاینه کرد و گفت ۵ سانت شدم و یکم دیگ ورزش کنم و ۷ سانت برم وان ابگرم...ک حدود ساعت ۱۱ مجدد معاینه کرد و گفت ۷ سانتم البته هر معاینه ، معاینه تحریکی با تزریق همزمان هیوسین و زور زدن من همراه بود تا دهانه رحم نرم تر بشه و زودتر پیشرفت کنم ، البته زور زدن رو خود ماما میگفت ..سرخود نباید قبل از فول شدن زور زد چون باعث التهاب و ورم دهانه رحم میشه...بعد از ۷ سانت دردا شدید شده بود و سه تا چیز منو خیلی اروم میکرد ...یکی اسکات زدن ، دو تنفس های عمیق شکمی و بعضی اوقات مثل فوت کردن شمع ، سومی هم دو تا شونه کوچیک که موقع دردا تو دستم فشار میدادم( یک تکنیک کنترل درد زایمان هست)
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آرتام 🥰 مامان آرتام 🥰 ۱۲ ماهگی
بعضیا خواستین از تجربه زایمانم بگم که طبیعی بود من زود زایمان کردم سی و شش هفته سه روز بودم سه روز توی خونه هی شکمم سفت میشد حالت انقباض مثلاً سه شنبه بود قرار بود چهارشنبه هفته بعد برم دکتر هنوز معاینه لگنی بشم بعد از دو روز درد توی خونه دیدم بدتر شد صبح ساعت شش صبح انقباض هر ده دقیقه داشتم تا رسیدم بیمارستان شده بود هر شش هفت دقیقه اونجا معاینه کردن دکترم هم اومد گفت یه سانت دهانه رحم باز شده برو خونه اگه درد داشتی نزدیک تر شد بیا منو ساعت هشت فرستادن خونه تا ظهر دیدم دردام بدتر شد باز رفتم بیمارستان بخاطر انقباض شدید بستری شدم با همون یه سانت چون اصلا زیر سه سانت بستری نمیکنن من انقباض شدید داشتم بستری شدم تا شب همونجا همش ورزش میکردم همه کار میکردم زودتر زایمان کنم اصلا انگار نه انگار حتی معاینه تحریکی هم میکردن بازم دهانه رحم باز نمیشد بچه هم اومده بود پایین لگن تنگ بود خیلی سختم بود
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اصلان مامان اصلان ۳ ماهگی
پارت اول
سلام اومدم تجربه زایمان طبیعی و براتون بگم اول ازهمه من زایمان دوممه زایمان اولم دختر بود توی ۳۶ هفته و ۵ روز رفتم پیاده روی در حد ی ساعت اومدم تو لگن اب گرم نشستم همون شبشم کیسه ابم پاره شد توی بیمارستان صیاد شیرازی گرگان زایمان کردم این زایمانم و تو ۳۹ هفته و ۴ روز ب دنیا اومد از هفته ۳۷ شروع ب پیاده روی کردم با این خیال ک ی شبه برم پیاده روی و همون شبم زایمان کنم ولی نشد ک نشد انقد عجله داشتم ورزش هامو شروع کرده بودم جوری ک هر روز دو یا س بار میرفتم حموم و ورزش هامو بعد و قبلش انجام میدادم برج ۳ .۲۵ رفتم زایشگاه اق قلا ب خاطر کاهش حرکت جنین نوار قلب و ... گرفتن تو معاینه گفتن ۱ و نیم سانتی برج ۴ یعنی همین ماه ۲ رفتم زایشگاه گرگان ب خاطر درد پریودی ولی گفتن عفونت داری اونا معاینه کردم گفتن بستع ایی انقد تعجب کرده بودم میگفتم چطور ممکنه از یک و نیم یهو بسته باشم اینم بگم ک ۸ هفته ب خاطر فوت پدرشوهرم نرفتم مطب دکتر برا معاینه و ویزیت همون روزی ک خاستم زایمان کنم رفتم ک معاینه تحریکی انجام بده ۲۳ یعنی س روز پیش صبح ساعت ۶ و نیم صبح با درد پریو بلند شدم اولش هر ی ساعت میگرفت
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دلوین‌جون🩷 مامان دلوین‌جون🩷 روزهای ابتدایی تولد
تجربه ی زایمان طبیعی


اگه بخوام از اول شروع کنم باید بگم ۲۸ هفته ورزش هامو با خانم ابادی شروع کردم و از ۳۶هفته هم پرزش های زایمان راحت
گل مغربی هر شب
خاکشیر
رابطه بدون جلوگیری
اناناس
هر کاری فکرشو بکنی کردم ولی اصلا دهانه رحمم باز نمیشد
هفته ی اپل ک معاینه شدم صفر بود و هفته دوم یک منم نمیخواستم بچم نیمه دومی بشه یکشنبه و دوشنبش باز رفتم معاینه تحریکی شدم
از یک به ۲و فرداش به ۳ دیشب ۳بار معاینه شدم که از همونجا دردام شروع شد درد میگرفت و ول میکرد
تا صبح ساعت ۶:۳۰ دیگه طاقتم تموم شد و دردام به ۵دقیقه رسید
دیگه اومدم بستری شدم
یک سره هم معاینه میشدم چون سر بچه تو لگنم فیکس نمیشد لگنم مناسب بچه های ۴ کیلو بود نه ۳کیلو
من کل زایمانمو تحت معاینه بودم که سر بچه بیاد تو لگن
خلاصههههه با هزار درد تحمل کردم و ساعت ۱۱ کوچولوی من اومد بدنیا
مشاهده ۷ پاسخ
مامان حلما گلی🧚‍♀️ مامان حلما گلی🧚‍♀️ ۲ ماهگی
پارت اول زایمان طبیعی :
خب خانوما بیاید از تجربه زایمانم براتون بگم ،اول اینو بگم ک من قبل بارداری زیاد ورزش میکردم تو بارداری کلا اجازه ورزش نداشتم ب جز ماه اخر ک روزی یک ساعت پیاده روی و نیم ساعت ورزش مجاز بودم و ماساژ پرینه ک اکثرا انجام میدادم ولی این ماساژ اصلا فایده نداشت گفتن بچه اول احتمال پارگی و برش خوردن زیاده چون واژن بافت سفت تری داره،از ۲ نصف شب انقباض داشتم زمانشون هر ۳ دقیقه یکبار بود ولی فقط کمرم یکم درد میگرفت و شکمم درد نمیگرفت برا همین خیلی سرسری گرفتم و اصلا فکر نمیکردم انقباض باشه،تا فردا صبحش ک لکه بینی پیدا کردم رفتیم زایشگاه بیمارستان صدوقی اصفهان گفتن ۶ سانت باز شدم تقریبا تا ۸ سانت هم اکی بود من تکنیکای تنفسی رو رعایت کردم ولی از ۸ سانت دیگه کپسول بی دردی خواستم چون واقعا انقباض ها خیلی اذیتم میکرد ،و کار اشتباهی ک کردن این بود ک نمیزاشتن ورزش کنم در حالی ک مشکلی نداشتم و همه ی ماماها میگن وقتی دارید فول میشید باید ورزش های به دنیا اومدن بچرو انجام بدید ک راحت تر سر بچه نزول کنه،خلاصه ک این اذیت اولشون بود
مشاهده ۰ پاسخ
مامان طاها و هلنا مامان طاها و هلنا ۳ ماهگی
پارت ۱ زایمان طببعی
من اومدم با تجربه ی رایمان طبیعی دوم من از هفته ی ۳۲ ورزش های لگنی رو شروع کردم و از هفته ی ۳۵ پباده روی رو شروع کردم هر شب با شوهرم و پسرم شبی یک تا دو ساعت پیاده روی میرفتیم اینم بگم که انقباض های کاذب یا همون ماه درد ها از هفته ی ۳۵ شروع شد و بیشتر شب تا صبح میگرفت خلاصه من دیدم به اول هفته ی ۳۸ رسیدم و از درد ها خبری نیست به توصیه ی ماما شیاف کپسول گل مغربی رو شروع کردم و روزی یه لیوان دمنوش گل گاو زبون تا اینکه رسیدم به ۳۸ هفته و ۵ روز اون روز گوشیم خراب شده بود مجبور شدم حسابی پیاده روی کنم مغازه هارو دور بزنم تا ببینم گوشی تعمیر میشه یانه حسابی هم استرس و ناراحتی داشتم به خاطره گوشی دیگه شب اومدیم خونه موقع شام یه دردی اومد سراغم شکمم حسابی سفت شد و کمرم درد گرفت شوهرم گفت درد داری گفتم نه بابا بچه خودشو سفت میکنه یه ساعت گذشت دوباره یه درد دیگه اومد سراغم شوهرم گفت دقیق یه ساعت شده ها گفتم نه بابا اینا کاذبه دیگه شوهرم خوابید منم خوابیدم ولی با هر درد از خواب بیدار میشدم دردا نیم ساعتی شده بود ۵ صبح دردا یکم شدید شد مثل درد پریودی و فاصله ش هر بیست دقیقه یه بار بود
مشاهده ۶ پاسخ
مامان گندم مامان گندم ۸ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱
من از ۳۶هفته درد کم مثل پریودی داشتم چون ورزش میکردم کم فقط رو توپ بودم نمی‌دونم حالا تاثیر توپ بود یا نه رفتم معاینه گفت یک سانت بعدش ترسیدم زود زایمان کنم دیگه ورزش نکردم ۳۷که شدم رفتم ماما همراه گرفتم و دکتر هم معاینه لگنی کرد گفت یک سانت هستی ولی دهانه رحمت هنوز طولانیع باید ورزش کنی و اینا دیگه ماما همراه بهم ورزش هارو گفت گفت روزی سه بار هر بار هم نیم ساعت انجام بدت همراه با پیاده روی روزانه که من برای پیاده روی کوتاهی میکردم شیاف گل مغربی هم میزاشتم هر شب تا اینکه ۳۸هفته رفتم پیش ماما معاینه تحریکی کنه گفت هنوز خیلی دهانه رحمت طولانیع موقع معاینه قرص گل مغربی هم برام گذاشت تاژع فهمیدم هرچی تا الان گل مغربی میزاشتم اشتباه بود باید تا آخر واژن وارد میکردم نگو‌ من همون اول ولش میکردم سریع هم روغناش می‌ریخت بیرون
مشاهده ۱ پاسخ