عدسییییی خیلی خوبه اگه عدسی دوست داری تو میان وعده هات بزار حتی زیاد عدس خیس کن درست کن بزار فریز هفته دوبار بخور صبحانه هم عالیه همراه با قرص های ویتامینی که داری
مغزیجات: مثل گردو ، بادوم ، پسته
البته از هرکدوم خیلیی کم
میوه سیب پرتقال انواع توت ها که الان نیس
این طور چیزای سالم ولی بیشتر مغزیجات
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.