خانوما میشه ویتامین دی و شب خورد
چی میشه مگه شب بخوری 😵‍💫🤧
ظهر نمیتونم

من الان ۳روزه شب میخورم

جذبشون تو روز بیشتره واسه همین میگن
مثلاً ویتامین دی و کلسیم بهم گفتن روز بخور بعد ناهار

صبح بعد صبحانه لپ

من یادم میره شب با شام میخورم😂

بعد ناهاربخور که جذب بدنت شه شب قرص آهن بخور

والت من هنوز یه بارم حالت تهوع نداشتم😂

من صبح وقتی تخم مرغ بخورم بعدش میخورم ویتامین d رو
البته ساعت ۱٠_ ۱۱

شب بخوری میگن با عث اختلال در خواب میشه و تا صب بیداری

بعد ناهار بخور دیگه چیه مگه