آره شروع کن اگه طبیعی میخوای بیاری از الان حداقل یک ساعت پیاده روی تند باید داشته باشی ، من از ۳۷ هفته شروع کردم ولی دهانه رحمم باز نشد سزارین شدم
من از هفته 36 شروع كردم
من ازهفته ۳۰دارم پیاده روی میکنم
فقط ۲۰دقیقه باید پیاده روی کنی براساس شرایطتت ببینی دکتراجازه میده مشکلی نداری
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.