فردازایمان طبیعی دارم چکارهایی انجام بدم ک راحت زایمان کنم و چ پیشنهادات وتوصیه هایی دارین لطفابگین استرس دارم

Question

مامان گلبرگ تولد

۱۳ ساعت پیش

فردازایمان طبیعی دارم چکارهایی انجام بدم ک راحت زایمان کنم و چ پیشنهادات وتوصیه هایی دارین لطفابگین استرس دارم

۳ پاسخ

مامان نگار روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2026-09-04T23:50:18Z

ورزش اسکوات زیاد برو
پیاده روی کن
خرما بخور
حالت سجده برو و باسن رو به چپ و راست و عقب وجلو ببر

مامان نرگس هفته سی‌وپنجم بارداری · Answer 2 · 2026-09-05T00:12:17Z

با امپول فشار؟ یا درد داری

مامان فرفری روزهای ابتدایی تولد · Answer 3 · 2026-09-05T00:01:15Z

رو تنفست کار کن و ورزش لگنی انجام بده هم بهه روند رایمانت کمک میکنه هم باعث میشه کم برش بخوری البته این چیزی که من میگم برا یروز نیس این کارا رو از یماه قبل باید انجام میدادی