من هفته ۲۹ بارداریم از کیی ورزش هامو شروع کنم و چکارهایی انجام بدم واسه زایمان راحت

من از ۱۸ هفته دارم هفته ای دو روز ورزش میکنم ولی برای زایمان راحت از هفته ۳۵ ورزش های بیشتری رو شروع میکنم

من از ۲۵ هفته ورزش کردم چیزی هم نشده

من از ۱۸هفتگی کششی انجام میدم هنوزم دارم انجام میده اما در حد ۱۵دیقع بعد ۳۵ حرفه ای شرو میکنم

۳۷ شروع کن

خیییلی زوده، خدایی نکرده دچار زایمان زودرس میشی... بذار هفته آخر ، کافیه ، نیاز به ورزش زیاد نیست همین که اصولی باشه و چند روزی انجام بشه خوبه

از الان میتونی انجام بدی
پیاده روی کن و ورزش های سبک انجام بده

الان شروع نکن خیلی زوده

فعلا زوده از 36 هفته شروع کن ورزش کردن الان یهو کیسه ابت پاره بشه زایمان زودرس میکنی

زوده از 35هفته یا 36
من سر پسرم پیاده روی از 37,هفته شروع کردم
38هفته 3روز بدنیا اومد

از ۳۰میتونی ارام ارام انجام بدی که بدنت اماده بشه اگه طبیعی هستی از ۳۴شروع کن

بستگی به نظر دکترت و وضعیت خودت داره به من از ۲۸ هفتگی گفت پیاده روی رو با روزی یک رب شروع کن چون مشکل خاصی نداشتم