یک روز درمیون ۳۰ تا ۶۰ دیقه
من از امروز شروع کردم 90 دیقه خرید و پیاده روی...
هر روزمیخام برم
والا من امروز درددد دارم دیروز پیاده روی رفتم امروز نتونستم برم هوا هم شرجیه اصلا نمیشه نفس کشید
هر روز ۵۰ دقیقه ، یک ساعت اینا پیاده روی میکنم و حدودا نیم ساعتم ورزش میکنم
من اصلا نمیتونم راه برم مثل پنگوعن میشم
من ده دقیقه پیاده برم میخوام بمیرم از درد کمر و درد زیر دل
من روز ۳۰ دقیقه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.