خانومای زایمان طبیعی از کی پیاده روی رو شروع کردین؟سونوی رشد سرویکسم ۳۵ بود از هفته ۳۶ پیاده روی شروع کنم خوبه؟ورزش چطور؟
بارداری فرزندپروری پوشک بیبی چک بارداری فرزندپروری بارداری فرزندپروری

من دیروز پیش دکترم بودم بعد یک خانمی بود موقع زایمانش بود اومده بود برای معاینه دکتر بهش گفت ورزش میکنی گفت فقط پیاده روی گفت فایده نداره ورزش مهم تره یک دونه ازاین توپ بزرگ داشته باشی بااونا بشینی روش دایره وار دست به جایی بگیری خیلی خوبه برای اینکه بچه بیاد پایین داخل لگن بیاد شما ازالانم کم کم میتونی شروع کنی ولی فشار روخودت نیاری ماه اخر بیشتر

من دیشب دکترم گفت شروع کن پیاده روی رو از ۳۰ تا ۴۰ دقیقه دیگه هر هفته بیشترش کنم

شما سونو رفتین ؟بچه چرخیده بود

من ماما همراهم گفت تا قبل ۳۶ هفته‌ پیاده رویی داشته باش بعد اون ورزشارو میگم که زایمان زودرس نگیری

من از دیشب شروع کردم

من دکتر گفت از ۳۳ هفته شروع کن

از الانم میتونی شروع کنی روزی 20 دقیقه نیم ساعت کم کم بیشترش کن

از هفته ۲۰ میگن شروع کنیم

یک هفته ای میشه شروع کردم