قند ۹۴ بالاست؟
انننقدر من رعایت میکنم چند ساله که حذف قند مصنوعیم
تنها قندی ک میخورم میوه و خرما بازم بالاست
چیکار کنم؟تجربه ای؟حرفی سخنی🤣





بارداری.زایمان.شیردهی...

والا دیگه خسته شدیم بارداری د هربار یه داستان

من با اینکه ۵۵ کیلوعم چربیم بالاست ۲۰۰ دیشب قورمه سبزی خوردم چرب بود نسبتا تا امروز ظهر از سردرد مردم

والا اقا حاضرم یکی ۲۴ساعته همش بالاسرم باشه و خوراک منو ببینه
اصلا برنج و نونی نیستم اهل سیب زمینی
کمپوت شربت ابمیوه نوشابه کیک حتی چای باقند هم نیستم اووف
ولی وراثتی داریم قندخون

اره عزیزم زن باردار باید زیر ۹۲ باشه طبق نظر دکتر
ب دکتر غددت بگو دارو یا رژیم میده براش

برنج و نون و سیب زمینی اینا هم قند دارن

فقط به قند نیست ، حجم برنج و نون و ماکارونی ، میوه در روز دوتا واحد باید باشه میوه خودش قند داره درسته قندش طبیعی هست ولی قندش بالا ، هندونه و انگور و این دسته میوه های این مدلی نباید بیش از اندازه خورده بشه

نوشابه هم حذف کن

خب میوه قند بالایی داره گلم
میوه هایی بخور که قندش خیلی کم باشه مثل سیب

منم ۱۰۷بود متفورمین پوماهی خوردم شد ۱۰۵🫠🫠🥴🥴
دوماه قرص خوردن دوتا عدد انداخته پایین..
خدا کمک کنه خودش
ب منم بگید 🤧🤧

واسه من ۱۱۹ هست🥲با اینکه قندمو کلا حذف کرده بودم و اصلا از شیرینیجات کلا بدم میومد