خوبین خانوم ها وزنم همینجور فضایی داره میره بالا قبل بارداری۵۸بودم تا الان شدم ۷۲چیکاکنم بالا تر نرم چه غذا های مصرف کنک

بخاطر مولتی ویتامینه

من سر دوتا بچه دیگم تا 10 کیلو کم میکردم ولی بچه ها خوب بودن خداروشکر سر این چون حالت تهوع نداشتم و مولتی هم میخورم ماشالا روز میشمرم

سلام منم همینقدر دقیقا اضافه کردم، دکترا میگن حداکثر ۱۸ کیلو ولی متوجه شدم بیشتر به ژنتیکه... با اینکه هنوز غصه چاقی رو میخورم ولی چه میشه کرد، یکی از آشناها گفت از چهل کیلو شد نود کیلو بعد کاملا برگشت به حالت اولیه ، حرف اون یکم آرومم کرد، غصه نخور😁

برنج مخصوصا ماکارانی. و نون باهاشون نخور. سعی کن بجای برنج زیاد از مرغ یا گوشت بیشتر برنج کمتر برای سیر شدن استفاده کنی

برای این موضوع با دکترت مشورت کن و کاری که میگه رو انجام بده

ولی دکتر من بهم گفت نرمال وزن گیری تو هر ماه ی کیلوعه،بیشتر اضاف نکن
وقتیم ک مولتی برام نوشت گفت اگه اشتهات خوبه هفته ای دوبار بخور،اگه بی اشتهایی هرروز بخور،من اشتهام خوب بود هفته ای دوبار میخورم،تا الانم کلا۵کیلو اضاف کردم

منن یا ثابتم با وزن کم میکنم😔

مولتی رو قط کن برا من قط کردن منم دقیقا شدم هم وزن تو

خیلی زیاد وزن اضافه کردی تا اخر بارداری مینرکی ک ، با دکترت مشوزت کن مولتی ویتامینتو هفته ای دو بار کنه همشم از قرصا نیس ژنتیک و پرخوری هم هس ،من تا الان ۳کیلو فقط اضافه کردم البته ۳ کیلو هم اوایل بارداری کم کرده بودم ک جمعا میشه ۶ کیلو

خانوما شمام کمر درد شدید دارین من دارم خاب شبو ازم گرفته

مولتی خیلی وزن میده آهن هم اشتها

من قبل شروع مولتی ویتامین هم وزنم داشت میرفت بالا
همش وزن خودت نیست
احتباس آب ، جریان خون ، جنین ، جفت ، رحم و…
اینا همه وزن رو میبرن بالا

من ماهای اول کم کردم چهار کیلو بعد ولی ماهای اخر مخصوصا سه ماه اخر ادم شدید اضافه میکنه خودم نگرانم نزدیک نه کیلو اضافه کردم

من قبلش ۶۱ بودم الان شدم ۷۰

من تو یه ماه 3کیلو اضاف کردم 77کیلو و600هستم

مکمل زیاد میخورم مولتی میخورم دی اچ ای
قرص کلسیم بن مکس میخورم
قرص اهن گاین میخورم
با قرص ویتامین د۳
میخورم
میشه بیشتر شدن وزنم از اینا باشه
روزانه مصرف میکنم