خانوما برای وزن گیری بچه چی بخوریم ک وزنش بره بالا
تازه وارد32هفته شدم وزن بچه 1621 هس میگن کمه
چی بخورم ک وزنش بره بالاتر بااینک همش پروتئین اینا مصرف میکنم🥲😩

مغزیجات مخصوصا بادام درختی زیاد بخور ولی پسته زیاد نخور ماهای آخر زردی میاره
هرشب یه لیوان شیر با دوتا خرما بخور
هفته ای دوبار ماهی بخور
اینایی که بهت گفتم زنداداشم استفاده کرده بود و جواب گرفته بود
توام حتما بخور انشالله که نی نی ات وزن بگیره

حلیم یه روز درمیون یا هر روز بخور روزی دوتا تخم مرغ آب‌پز بخور
کباب سینه مرغ بخور
بستنی بخور با لیدی میل
دلستر هم شنیدم ولی فک نکنم تاثیری داشته باشه

مامانم میگه سر من وزنم همینجوری کم بوده روزی ی لیتر شیر خورده

تخم مرغ ابپز ‌ و مغزیجات

اونقدم کم نبست من هم هفته شما بودم ۱۹۰۰ بود،الان خیلی اوکیه

فست میل،قرص L-Arginin1000

مغزیجات میوه جات خصوصا موز بستنی اگ دیابت نداری آبگوشت و کباب مرغ وگوشت سیب زمینی آپز و تخم مرغ آپز حلیم اینا عالین حتما بخور خصوصا مغزیجات گردوش خیلی عالی وزن میده

والا من ک تاحالا هرچی خوردم خودم وزن زیاد کردم بچم ۳۰هفته ۱۱۰۰ بود ولی خودم ماهی ۳کیلو اضافه میکنم
خدا کنه بچه بخواد وزن بگیره
همش گوشت و مغزیجات و پودر و قرص و هرچی بگی میخورم

عزیزم چند هفته و چند روز رفتی سونو

هرروز صبح دوتا تخم مرغ آبپز،کره بادام زمینی،فیله مرغ،میگو،ماهی،روزی یه قاشق یادوقاشق حبوبات پخته نخودولوبیا،

ماهی گوشت تخم مرغ بستنی اینارو شنیدم خیلی خوبه

لیدی میل