بچه ها جون
من نیاز به 15-18 کیلو کاهش وزن دارم
خیلی سخت لاغر میشم ، سر بارداری قبلیم10کیلو اضافه وزنم 3 سال طول کشید ورزش و رژیم
الان که دیگه اصلا شرایط ندارم با دو بچه مثه قبل شدید ورزش کنم
برم سراغ اسپارتینا ؟؟
میشه از عوارضش بگید چه مشکلاتی داره ؟

۵ پاسخ

هیچ عوارض شدید و غیرقابل تحملی نداره من الان ۸ هفته س(دوماه)دارم میزنم

اگه شیر میدی بایدبا مشورت پزشک باشه... ولی اینو بدون قطعا عوارض داره شاید تو بلند مدت خودشو نشون بده

ببین من یه دکتر داخلی رفتم،گفت قبل زدن باید آزمایش و سونو بری بخصوص سونوی گلو
واسه گواتر اینجور چیزا
بعد همه چی اوکی بود میزنیم
نباید خود سر زد

من زدم تو دوماه ۱۸ کیلو لاغر شدم .هرکی میبینه بهم میگه خیلی حس خوبیه

هرکی یه چیزی میگه منم میخاستم بزنم پشیمون شدم

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
بهترین ورزش بعد از زایمان
بهترین ورزش بعد از زایمان چیست؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
چرا حوصله بازی با کودکم را ندارم؟
ورزش کودکان
ورزش کودکان | معرفی ورزش‌های مناسب به همراه نکات اصولی

سوال های مرتبط

مامان مهرسانا مامان مهرسانا ۱۲ ماهگی
خانمهایی که با رژیم فستینگ لاغر شدین ، میشه بیاین

من دو ماه قبل ۹ کیلو کم کردم با رژیم فست و ورزش و حذف قند
الان می‌خوام ۱۰ کیلو دیگه کم کنم ولی دو هفتس، نمیتونم فست و بگیرن به شدت گریستم میشد
الان می‌خوام دوباره شروع کنم ولی خیلی سرم شلوغه ورزشو نمیتونم
به نظرتون از الان تا آخر ماه رمضان فست ۱۶/۸ بگیرم و ورزش نکنم ، میشه کم کرد ؟

پوشک رفلاکس شیر خشک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ویهان مامان ویهان ۱ سالگی
خانما شما اضافه وزنتون بعد از زایمان چقدر بوده ؟ الان همش اومده پایین ؟ رسیده به قبل بارداری ؟ اگه آره چیکار کردین؟ من وقت ورزش هم ندارم متاسفانه ده کیلو هم اضافه وزن گرفتم 🥲
مشاهده ۲۰ پاسخ
مامان پسر طلا👑🧿 مامان پسر طلا👑🧿 ۱۲ ماهگی
تو بارداری ۱۸ کیلو اضافه کردم ، خیلی نگران بودم ، با خودم گفتم دیگه هیچ وقت به وزن قبل بارداری برنمیگردم ، چون اصلا اهل رژیم و ورزش نیستم ... ولی خداروشکر دیروز خودم رو وزن کردم ۵۷‌کیلو شده بودم 😂😍 ذوق مرگ شدم ... شما چی به وزن قبل بارداری تون برگشتید ؟؟؟ البته من شیر خودم رو میدم و بی تأثیر نیست ....
مشاهده ۲۹ پاسخ
مامان نی نی مامانی مامان نی نی مامانی ۷ ماهگی
سلام منم امشب عضو انجمن شدم، قبل بارداری ۸۲بودم دوماه بعد زایمان هم دوباره رسیدم ۸۲، ولی آلت چند کیلو فک کنم اضافه کردم ، چون شیر میدم خیلی گشنه میشم و ضعف میکنم . دلم نمی‌خواد همینجوری هی وزنم بره بالا... نمی‌دونم با وجود شیردهی باید اصلا چجوری شروع کنم ، چون رژیم سخت و.. که نمیشه گرفت و می‌دونم نمیتونم هم . ممنون میشم شماهم نظرتون بگید که چه کنم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان آقا پسری مامان آقا پسری ۱ سالگی
یه سوال
بعد زایمانتون چند کیلو وزن کم کردین؟به وزن قبل بارداریتون رسیدین؟
چند وقت بعد ورزش و شروع کردین؟
من از شنبه میخوام ورزش و شروع کنم
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان آیلین و ماهلین مامان آیلین و ماهلین ۸ ماهگی
سلام خانما
کی تجربه لاغر شدن بعد زایمان داره راهنماییم کنین☹️😢
من الان چهار ماهه زایمان کردم دوقلو
وزنم پایین نمیاد 69 کیلو هستم نسبت به قدم وزنم بیشتر اصلا نمیتونم غذامو کم کنم همیشه هم گرسنمه کم بخورم ضعف میکنم
چون بچها شیر خودمو به سختی میخورن روزی دو بار میدم
هر کیو میبینم بعد زایمان چنان لاغر شده من اصلا لاغر نمیشم تو حاملگی هم 82 بودم الان شکم و پهلوم خیلی زیاده دارم افسرده میشم😭😭
چیکار کنم
نمیتونم ورزش کنم بدن درد میشم اصلا خیلی.بد شدم نمیدونم چیکار کنم لاغر شم
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نازنین‌ رقیه🩷 مامان نازنین‌ رقیه🩷 ۱۲ ماهگی
سلام مامانا
ممنون میشم کمکم کنید
من بعد از زایمانم درست حسابی شکمم رو نبستم..
الان یه شکم گنده برام مونده😭روز بروز هم داره بزرگتر میشه☹️
اونایی که شکمشون رو بستن واقعا تاثیر داشته؟ شکمشون جمع شده؟
من توی بارداری ۱۵_۲۰ کیلو اضافه کردم..اما الان که ۴ ماه گذشته وزنم کمتر نشده بیشتر هم شده😭
شیر خودمم به دخترم میدم اما روز بروز دارم چاق تر میشم😢
میخواستم ببینم این شکم که نبستم با ورزش و رژیم تو میره؟
این همه اضافه وزن بعد از شیردهی کم میشه؟
ممنون میشم با توجه به اینکه به بچه شیر میدم ، اگه راهکاری دارید بهم بدین🥺
مشاهده ۱۷ پاسخ
مامان یارا💖 مامان یارا💖 ۸ ماهگی
من بعد زایمان واقعا قضیه چاقیم روی مغزم بود و چون شیر نمیدم راحتتر میتونستم تصمیم بگیرم که چیجوری لاغر بشم
با رژیم واقعا روند لاغریم خیلی کند بود دیگه رفتم سراغ اسپارتینا
تو یک ماه با دوتا دوز ۲.۵ و دوتا دوز ۴ تقریبا ۸.۵ کیلو کم کردم و زیر نظر دکتر انجام دادم
میدونم عوارض داره مثلا موهام به شدت داره میریزه با اینکه مکمل میخورم شنا اگه مکمل خوبی سراغ دارین بهم معرفی کنین
البته من عوارض گوارشی اصلا نداشتم فقط یبوست گرفتم که با شربت بهتر شدم
من خودم قبل بارداری با رژیم و ورزش سالم لاغر شده بودم میدونم که ای امپولا شاید خطرناک باشه اما چاره ای نداشتم
ولیییی از نتیجه خیلی راضیم😎😁
اینم یه عکس قبل و بعد تا اینجاااا ( به خونه بهم ریختم توجه نکنین😁)
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان هانا❤️ مامان هانا❤️ ۸ ماهگی
خانوما به نظر شما اگه زیر نظر دکتر تغذیه رژیم بگیرم شیرم کم میشه؟
من الان تقریبا ۱۲ کیلو اضافه وزن دارم با اینکه شیر میدم وزنم اصلا پایین نمیاد گفتم برم رژیم بگریم زیر نظر دکتر که شیرم کم نشه اخه همینجوریشم شیرم کمه و به بچه کمکی شیر خشک میدم نظر شما چیه کسی اینجا تو شیردهی رژیم گرفته ؟
مشاهده ۳ پاسخ
مامان شایراد مامان شایراد ۹ ماهگی
برای به دست اوردن هیکلتون قبل از بارداری حاضرید چه کنید؟نه میشه رژیم گرفت نه ورزش درست و درمون تا ۶ماه بعد سزارین🫠
مشاهده ۷ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱۳ ماهگی
بچه ها من موفق شدم با رژیم و ورزش بدون اینکه شیرم کم بشه طی یک هفته یک کیلو کم کنم 🥹خیلی خوشحالم خداکنه بتونم حداقل 5 کیلو کم کنم
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان فندقم مامان فندقم ۵ ماهگی
بچه ها من قدم۱۷۲ وزنم۶۷
اصلا موقع بارداری وزن اضافه نکردمـ
فقط شکم و پهلو دارم نمیدونم چکار کنم سریع تر اب شه
البته از وقتی ورزش میکنم تغییر کرده
ولی دپس دارم زودتر بره
مشاهده ۴ پاسخ
مامان معجزه خدا مامان معجزه خدا ۹ ماهگی
مامانایی که زایمان سزارین داشتید شما هم شکم دارید ؟ من قبل بارداری شکمم تخت‌بود الان نمیدونم چیکار کنم آب بشه ؟ ورزش تاثیری داره مثه دراز نشست
مشاهده ۹ پاسخ
مامان الینا مامان الینا ۹ ماهگی
سلام سلام
امروز وارد انجمن شدم
بعد از زایمان فوری به اندازه وزن دخترم کم کردم ولی وزنم بالا بود و تپل بودم ۲۰ روز بعد تقریبا ۱۰ کیلو از وزنم کم شده بود ولی ثابت موند
یک ماه پیش رفتم باشگاه ثبت نام کردم یه هفته بیشتر نرفتم
بدنم بست و اینکه چون زایمان کرده بودم حرکات رو نمیتونستم انجام بدم تو اون یه هفته یک کیلو کم کردم ، هفته بعدش هم هنوز وزنم رو به کاهش بود و دو کیلو کمتر از وزن عادیم شد و خیلی خوشحال بودم اما الان که تو هفته چهارمم که از باشگاه ثبت نام کردنم میگذره دوباره یک کیلو اضافه کردم
اومدم این انجمن عضو شدم که بیام بنویسم که چقدر کم یا زیاد میشم انگیزه بگیرم واسه ادامه
وزنم از ۸۵ شد ۷۵ و به زور تو سه ماه یک تا دو کیلو کم کردم شدم ۷۳ و خورده ای با ورزش شدم ۷۰.۸ و الان
در حال حاضر وزنم با گوشی ۷۲.۳ هست
میخوام روزانه ورزش کنم و عکس از تغییر وزنم رو ترازو بذا رم تا انگیزه داشته باشم
مشاهده ۸ پاسخ
مامان یارا🩵 مامان یارا🩵 ۱۳ ماهگی
سلام مامانا
من نزدیک ۵ ماهه زایمان کردم موقع بارداری ۱۶ کیلو اضافه کردم بعد زایمان ۸ کیلو کم شد الان چند ماهه استپ وزنی دارم روی ۶۴ کیلو
خیلی بدم میاد چیکار کنم وزنم کم بشه و میلم به شیرینیجات صفر بشه
باشگاه واسه ورزش هم نمیتونم برم کسی نیس بچمو نگه داره
مشاهده ۲ پاسخ