امروز رسیدم ب وزن قبل از بارداریم ۷۲ کیلو شدم توی بارداری ۸۹ کیلو شده بودم چون استراحت بودم
خیلی خوشحال شدم باز ادامه میشدم تا ۱۰ کیلو دیگه کم کنم

عزیزم من چند روزه فست ۱۶:۸ گرفتم تو اون ۸ ساعت یه وعده صبحونه میشه که تخم مرغ میخورم یه وعده هم غذای معمولی کم و بیش ورزشم میکنم پیاده رویم میکنم روزی نیم ساعت من بیشتر دلم میخواد هیپ دیپ و رونام اب شه به نظرت تو یک ماه جواب میگیرم؟

من ۸۴ شدم روز آخر بارداری ، بعد زایمان شدم ۷۲ ولی ولع شیرینی از عوارض زایمانم بود شدم ۷۷ کم کم اومدم پایین الان ۷۳ ام ولی باید ۶۹ رو ببینم فعلا ۲۱ روزه رژیمم

بچه ات شیر خشک میخوره؟

منم ۸۶بود شدم ۷۹ قبلن ۷۵بودم نمیدونم دیگه چجوری کم کنم

شیرینی جات وتنقلات هم گذاشتی کنار؟

راهنمایی کن چند ماهه؟ و چند ساعت فست بودی

تو چندماه وزن کم کردی؟

آفرین اراده

سلام عزیزم چجوری وزن کردی؟