تنبلی تخمدان دارم همش بهم میگن سبک زندگی تو تغییر بده تا باردار شی
میشه راهنمایی کنید چیکار کنم

خوابت تنظیم کن سالم خوری کن ورزش کن

رژیم بگیر حذف هر چیزی که قند داره مثل نوشابه شکر شیرینی مربا کیک بستنی و....
و حذف هر چیزی که فست فوده مثل پیتزا ساندویچ و همبرگر و حتی پنیر پیتزا و سوسیس و کالباس و چیپس و پفک
و روزی ۱ ساعت تا ۱ ساعت و نیم پیاده روی
من اینکارا رو انجام دادم دو ماهه پریودم کاملا منظم شد و باردار هم شدم

حذف قندو نوشابه و چربی های مضر پیاده روی استفاده از دمنوش های گرم کننده و مقوی جای چای خالی
ترک فست فود و غذاهای چرب و چیلی و پر روغن
استفاده از روغن زیتون و کنجد و روغن آفتابگردون ازجای مطمئن و یا عطاری هایی که دستگاهشو دارن
پیاده روی روزانه حدود ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت

ديگه بايد ساعت١١ شب خواب باشى تانهايت٨و٩
روغن بازارى رو بايد حذف كنى
سبزيجات زياد مصرف كنى
قندوشيرينى رو كلا حذف كنى
استرست روكنترل كنى
ورزش و پياده روى انجام بدى