قرص آهن رو کی بخورم شب بخورم اشکال نداره ــــ؟
من هر یساعت یبار یچی میخورم گشنم میشه

من شبا قبل خواب میخورم

منم شب میخورم فقط با قرص کلسیمت نخوری یا لبنیات

اخر شب اصلشه بخوری قبلش لبنیات وچایی نخور چیزای دیگ اشکال نداره

منم شبا قبل اینکه بخوابم میخورم

بهترین تایم جذب اهن شبا چند ساعت بعد از شام و قبل از خواب هست بدون مصرف دارو ویتامین دیگه ای

بعدشام میخورم طبق دستور

من اخر شب میخورم