سلام خانوما
روزتون بخیر
بعد از آمپول بتا چی مجازیم که بخوریم؟من خیلی گشنه م میشه و نمیدونم واقعا چی بخورم که قند نداشته باشه...تا چند روز باید رعایت کرد؟

آجیل و گوجه و خیار، کلم بروکلی, سالاد کلم و کاهو، هویج، عدسی زیاد بدون نون، خوراک لوبیا و قارچ، نخود شوره

من از نرس تا یه ماه سبک میخوردم ،شام ابپز

من همش کبابی و سوپ میخوردم بدون نون..خیارگوجه پنیر و نون سنگگ یکم.تا ۳ روز من راعایت کردم

من تو اون دو روز خیار و گوجه خوردم به عنوان میوه ،رفتم نون رژیمی گرفتم ک قند نداشته باشه ،برنج خیلی کم خوردم

همه چیز .شیرینی و خوراکی های قندی تا ۳روز نخور