بچه ها قندم خیلی بالا بود دو ساعت بعد شام 197خیلی زیاده چیکار کنم 😥
#فرزندپروری
#کولیک
#پوشک

راستی صبح ها هم نون پنیر خیار گوجه بخور قند میاره پایین چای هم اصلا صبح نخور چون قند میخوری اول صبح یهو سطح قند بهم می‌ریزه اگه خیلی دلت چای خواست با یه خرما بخور

قندو شکر شیرینی جات حذف کن

قشنگم برو دکتر غدد و آزمایش تست گلوکز دادی؟
برای جنین خطرناکه خیلی
احتمالا براتون انسولین تجویز میشه خیلی مراقب باشین اما استرس نداشته باش خودش باعث میشه قند بره بالا تغذیه خیلی مهمه و نون مصرفی
بیشتر فیبر و پروتئین مصرف کن و نون هم سنگگ و تست های چند غله و چاودار
آب بامیه هم برای پایین اومدن قند خوبه اما باید اندازه و مراقب باشی حتما احت نظر متخصص غدد و تغذیه برو جلو

این سه مورد رو رعایت کن
۱)کلااااا قند و شکر و کیک و نوشابه و فست فود و.... حذف کن.
۲)هر روز پیاده روی برو
۳)زیر نظر پزشک متفورمین بخور

برای قند
کدو سبز خیلی خوبه چه رنده کنید تو ماست بخوری چه پختنی و تو غذا
و بامیه سبز هم میتونی خورشت درست کنی هم سرخ کنی
خیلی تو قند تاثیر دارع
مصرف برنج سیب زمینی ماکارونی خیلی باید کم بشه
نان مخصوص بگیر بخور
قند شکلات شیرینی مصنوعی ممنوع

پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه به شرط دلت درد نگیره
حذف برنج از شام
کدو سبز آب پز هر روز بخور
حذف قند کامل و صبحانه شیرین
خوردن شیر هر وعده
اعصاب آروم
حذف ماکارونی و ته دیگ
من قند غیر ناشتا ۱۲۵تا بود آوردم آوردم ۷۰ با با این کارها

ناشتا مهمه فکرکنم