خانم هایی که طبیعی هستین شما ها چیکار میکنین که زایمان راحت داشته باشین

من زیر دوش روزانه پنجاه تا اسکات میزنم تو خونه هم وقتی بیکارم میزنم
تحرکمم من زیاده
خاکشیر تو اب ولرم میخورم
سه شبه گل مغربی شیاف میکنم
حالت سجده و دسشویی ایرانیم میشینم
لباس کارای همسرمو میبرم تو حیاط بادست میشورم


شبا انقباض و درد دارم منتظرم زیاد شه ولی نمیشه 🙄😑😂

والا فعلا هیچ کاری نکردم و هفته‌ی قبل که رفتم دکتر گفت یه انگشت بازی
دوست دارم شروع کنم ورزش رو ولی خیلی بیحالم

ورزش کن

تحرک