مامانای باردار مکمل پریناتال و کلسیم و آهن و امگا۳ و هر چند وقت یبار میخورید؟ دکتر بهم هر روز داده. خیلی داره وزنم میره بالا

چرا ب من چیزی نداده فقط اسیدفولیک و دی

والا به من گفتن کلسیم هر روز یدونه ،آهن هر شب قبل خواب،امگا۳ هفته ای دو بار

هر روز

همه رو هر روز میخورم امگا رو یک شب در میان

کلسیم و آهن و مولتی ویتامین که هرروزه. امگا ۳ هم ۲ روز در هفته اس

همشون هر روز بجز امگا ۳ که ۲ روز در هفته هستش

بگو به دکترت واسه منو یه روز درمیون کرده چون منم مث تو بودم وزنم داشت میرفت بالا

من بجز کلسیم همه رو هرروز میخورم کلسیم ی روز در میون