کیا بعد زایمان هیکلشون برگشت
از چی هیکلتون بعد زایمان ناراضین خودم هیکلم برگشت یکم پرتر از همه چی راضیه ام بجز ترک های شکمم 💔ک خیلی بدن شکمم تخت نشد 😕

من سزارین‌کردم
هنوز شکم‌دارم‌ خیلی ناراحتم
اخه لاغر بودم
پوست شکمم خیلی پاره شده
وحشتناک ترک‌خورده
شکم بندم‌ی مدت زدم‌
الان دیگ‌تاثیر داره بزنم باز؟

من قبل بارداری ۵۰ بودم نزدیک زایمان ۶۱ (البته ترک اینا نخوردم)
بعد زایمان با اینکه شیر نمیدم شدم ۴۷
دو روز دیگه محو میشم کلا

من ک پاره پاره شدم
هم هیکلم هم شکمم
از ۷۰کیلو شدم ۹۸ با اینک تو دوران بارداری خیلی مراقب بودم یادم نمیاد اضاف خورده باشم
تا الان ک ۹الی۱۰ماه گذشته رسیدم ب ۷۹
خیلی هم دوست ندارم لاغر شم منبد

چون تو پری ب هم بیشتر میاد انصافا
یه مونده فرم بگیرم و تمام

پشت این راه دراز
داستان غم انگیزی بود
ی ادم فوق العاده حساس ک برام خیلی مهم بود
هیکلم رو فرم باشه ولی با بدبختی ۲۰کیلو کم کردم

شکمم ک نگم برات
اووووه
عضلات بدن اگ ضعیف یا کم باشه شکم از هم میپاشه
و بعد زایمان بر نمیگرده سرجاش
مگه اینکه حسابی ورزش کنی

پیشنهاد میکنم اگ وقتشو داری برو باشگاه یا تو خونه
ی سری حرکتا واقعا کمک کننده
من دور شکمم ۱۲۰بود بعد سه هفته تمرین شد ۱۰۰
خیلییی هاااااااااا خیلیییی
حتما ورزش کن حتماااااا تا بدنت شله
چون سفت ک ب شه ب زمان
دیگ فرم دادنش سخته

خدا مادرمو حفظ کنه اگ اون نبود وقت باشگاهو نداشتم
اگ نتونستی ازین مربی های اینستا ازشون برنامه تهیه کن پخش کن تو تلویزیون راحت

ببین چقدر حالت خوب میشه
من جون گرفتم اعتماد ب نفسم برگشت
شبایی بود ک تو سرویس اروم اروم گریع میکردم انقدر ک هیکلم بد شد

بابت ترکا البته زیاد قصه نخوردم
دوسشون دارم هدیه مادر شدن بود

فک کن چ اذیت بودم ک کلی برات نوشتم شرمنده 😉❤️

من با اینکه دوقلو باردار بودم
ولی دقیقااا برگشتم به وزن قبلیم همون هیکل قبلی فقط یکم شکم برام مونده که دکتر گفت چون دوقلو داشتی

ترک های شکمم هنوز مونده ولی خیییلی دوسشون دارم واقعا وقتی میبینم خوشحال میشم مخصوصا ترک های شکمم
اینو جدی میگم واقعا

دیگه هیچ تغییری نکردم

من از شکمم ناراضیم شکمم هنوز مونده با اینکه یدونه بچه آوردم ترک رون و شکم داره ولی هیچی ب اندازه بزرگ بودن شکم اذیتم نمیکنه

از اینکه خیلی لاغر دم ناراضیم،۲۱ کیلو کم کردم

همه چیم برگشت حتی شکمم تخته انگار نه انگار زاییدم ولی منم ترکه شکمم😭🥺

من خیلی چاق شدم اصلا دوس ندارم اندامم رو 😪

من زایمان اولم خیلی همه چی خوب پیش رفت ولی دومی بعد 9ماه هنوز لاغر نشدم 🫠 همه میگن تو پرشدم بهم میاد خودم بیشتر دلم واسه لباسام میسوزه بعضیا یکبار نپوشیدم

من هیکلم خیلی خوب شده ولی ترک دارم که اونم میرم لیزر

تنها چیزی که اصلا نمیزنم ترکه
دوتا بارداری بدون ترک با شکم صاف دارم .
من فقط استپ وزن میخورم اذیتم