من ۸ ماهه زایمان کردم. بعد زایمانم فقط ۱ کیلو اضافه کرده بودم شکمم یه پوست شل بود و شلوارای قبلیم همه اندازم بود ولی الان خیلی شکمم بزرگ شده. با اینکه با نگهداری از دوقلو عملا نمیرسم چیزی بخوزم. روزی یه وعده بیشتر غذا نمیخورم. ولی شکمم خیلی بده. لباسام هیچکدوم دیگه اندازم نیست چهار کیلو اضافه کردم که فکر کنم همش تو شکممه. باید چی کنم😭 از خودم بدم میاد😭

اولا خداروشکر کن عزیزم بابت بچه ها
دوما بچه ها رو بذار تو کالسکه برو پیاده روی
همش درست میشه خودتو دوست داشته باش

عزیزم من دوره های آنلاین برگزار میکنم طبق برنامه علمی با یک تیم درمانی و مامایی هستیم
تمایل داشتی تو دوره دو ماهه میتونی شرکت کنی
و اینکه تک وعده شدن غذات خودش اثر منفی داره
خواب شب هم مهمه و حذف یا اگر نمیتونی و انرژی کم میاری محدود کردن قند

عزیزم چرا از خودت بدت بیاد شما بدنت تونسته دوتا موجود دوست داشتنی رو خلق کنه کاری که خیلی ها آرزوشو دارن پس خودتو اتفاقا دوست داشته باش ما خانوما یه وقتایی با بدنمون خیلی بی رحم میشیم یکم به بدنت زمان بده یکم راه های مختلف رو امتحان کن حتما درست میشه ولی قبل همه اینا خودتو همه جوره دوست داشته باش❤️