مامانا من زایمانم طبیعیه از چند هفته پیاده روی روشروع کنم

من از اول بارداری تقریبا پیاده زیاد رفتم بازار و بیرون
میگن هر چقدر بیشتر راه بری برای زایمان بهتره

فکر کنم از ۳۷ به بعد

از همین الان‌شروع کن‌

من که از الان روزی نیم ساعت تا ۱ ساعتو دارم
هم چون وزنم خیلی نره بالا هم اینکه برا زایمان راحت باشم

از الان شروع کن اما از ۳۶ برسونش به بالای یکساعت

از الان میتونی شروع کنی