سلام مامان های عزیز
برای تشکیل قلب ❤️ نی نی چی بخوریم که مفید باشه؟

بادام درختی خرما به سیب درختی

خرما.انار.پسته.سیب.بِه

انار . به . خرما . بادام

فکر نکنم خوردن چیز خاصی مهم باشه . تشکیل قلبش به شرایط بدنت مربوطه

غذاهای کنسروی اصلا نخوری غذاهای فرآوری شده بده برای تشکیل قلب

چیز خاصی نیاز نیس بخوری .
ولی ماه اول و دوم بادام .خرما خوبه .

بادوم درختی عالیع

مغزیجات مخصوصا بادام و گردو و پسته و کنجد