تمرین امروززززمم انجام دادم👌👌👌

اینم شکم منه

ولی راضیییی ام از خودم چون میرم باشگاه و دارم تلاش میکنم که دوباره بدنمو برگردونم به قبل بارداری

از بدن خودتون راضی باشین خودتونو اذیت نکنین

تصویر
۶ پاسخ

توی خونه ورزش میکنی؟

خیلیم عالی 💖

قد ووزنتان چنده

منم ازشنبه شروع کردم دارم تلاش میکنم وقت باشگاه ندارم ولی تو خونه ورزش میکنم

بچه روچ کارمیکنی میری باشگاه

وزنتون چنده؟

مقالات مرتبط

تقویت عضلات شکم پس از زایمان
راه‌های تقویت عضلات شکم پس از زایمان
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
چگونه بعد از بارداری یک شکم تخت داشته باشیم؟
علت درد شکم بعد از سزارین
علت درد شکم و زیرشکم بعد از سزارین

سوال های مرتبط

مامان ماهان 🌜🫀 مامان ماهان 🌜🫀 ۲ سالگی
خانومایی که شیر خودتونو میدین نترسین و استرس نداشته باشین اون شیر سم میشه با استرس بدین به بچه خودتونو کنترل کنین و قوی باشین مادر بودن ینی حامی بودن هرچی ام بشه با خودتون بگین من مادرم و بچم پشتش به من گرمه
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهـ🌙ـان مامان ماهـ🌙ـان ۱ سالگی
سلام مامانا
تاحالا برای دو زبانه شدن فرزندتون اقدامی انجام دادین؟
میخواستم بدونم پکیجی تهیه کردین که ازش راضی باشین و جواب گرفته باشین یا خودتون تمرین کردین؟
اصلا نمیدونم الان شروع کنم زوده یا نه
ممنون میشم کسی تجربه ای داشت راهنماییم کنه 🙏🏻☘️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پندار مامان پندار ۱ سالگی
مامانها کیا قبل از بارداری ورزش میکردن؟دوباره شروع کردین؟
اگه دوست داشتین از هیکل هاتون قبل از بارداری عکس بزارید
من خودم حرفه ای ورزش میکردم از بهمن انشاالله میخوام دوباره برم عاشق رشته ای که کار میکردم بودم با اینکه خیلی هم سخته.
من عکس خودمو میزارم که الان همش حسرتش رو میخورم🥲یعنی میشه دوباره اینجوری بشم.
#ورزش
#باشگاه
#اندام
#بارداری
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پندار مامان پندار ۱ سالگی
مامانها کیا قبل از بارداری ورزش میکردن؟دوباره شروع کردین؟
اگه دوست داشتین از هیکل هاتون قبل از بارداری عکس بزارید
من خودم حرفه ای ورزش میکردم از بهمن انشاالله میخوام دوباره برم عاشق رشته ای که کار میکردم بودم با اینکه خیلی هم سخته.
من عکس خودمو میزارم که الان همش حسرتش رو میخورم🥲یعنی میشه دوباره اینجوری بشم.
#ورزش
#باشگاه
#اندام
#بارداری
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان (🩵) مامان (🩵) ۱۶ ماهگی
انقد از هیلکم ناراضیم دلم باشگاه میخاد🥺
اونایی که با بچه باشگاه میرم کجان؟🥲ببینم سخته چجوریه
از ی طرفم تنبلی دارم و هی چاق تر میشم و چربی های اضافه زیاااد
خلاصه که با دوستم تصمیم گرفتیم بریم باشگاه ببینم میشه بمونم یا نه ، ک دایان گرفت خابید ۵صبح بیدار شد و اذیت بود
خلاصه که نیمدونم الان بچرو بزارم پیش شوهرم که خاله(تازه از سرکار اومده شبکار بوده) یا اینکه با خودم ببرمش 🦦






باشگاه لاغری بچه پسر دختر بارداری زایمان کودک فرزند پروری
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان پِسته🤰😎🧒🧿🫀 مامان پِسته🤰😎🧒🧿🫀 ۲ ماهگی
مامانا پسرم ۱۰ ماهشه هنوز نمیشینه
منظورم از نمیشینه این کامل نمیشینه تازه تازه شروع کرده به یاد گرفتن و دورش بالشت میزارم در حده ۱۰ دقیقه یا ۱۵ ربع میشینه بعد خودشو میندازه رو بالشت
یا چهار دست و پا نمیره
جای رو نمیگیره بلند بشه
همه اینا تقصیره خودمه که از اول این بچه رو همش خوابوندم و باهاش تمرین نکردم
نه اینکه مشکلی داشته باشه نه از اول همش خوابیده بچه یعنی خودم خوابوندمش و باهاش تمرین نکردم تنبل بار اومده
واگرنه تو این چند روز که تمرین نشستن میکنم باهاش خیلی نسبت به قبل پیشرفت کرده
غلط و اینا هم خداروشکر میزنه مخصوصا تو خواب
تو بیداری هم چند روزی گاهی غلط میزنه رو شکمش در حده چند دقیقه کوتاه بعد گریه می‌کنه چون عادت نداره رو شکم از اول خیلی رو شکم نزاشتمش
تازه تازه احساس خطر کردم دارم باهاش تمرین میکنم
شما چه تمرین های پیشنهاد میدید برای تمرین کردن نشستن ،چهار دست و پا رفتن،جای رو بگیره و بلند بشه؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان لیام🩵 مامان لیام🩵 ۲ سالگی
سلام مامانا امیدوارم که حالتون خوب باشه
به جز باشگاه رفتن آب کردن شکم چجوریه
کسی اگه می‌دونه تجربه ای داره بگه لطفا
قبل بارداری شکمم تخت تخت بود😭
مشاهده ۱۲ پاسخ
مامان نفس خانوم🧿🤍 مامان نفس خانوم🧿🤍 ۱۷ ماهگی
خیلی تعریف پوشک جان به به رو شنیدم بنظرتون خوبه؟کسی داشته ؟با مای بیبی شورتی برابری می‌کنه؟چون من از اون استفاده میکنم راضی ام
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نیلا مامان نیلا ۱۲ ماهگی
سلام خانمهایی که سزارین شدید چیکار کردید شکم تون جمع شد ؟؟
وزنم از قبل بارداری کمترشده ۶۲ هستم شکم دارم چه جوری کامل جمعش کنم ؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان آیلا مامان آیلا ۱۶ ماهگی
ساعت ۳شب خوابید.بماند که هزار بار بیدار شد وسطش از ۷.۵هم کلا بیدازه.الان دوباره دارم تلاش میکنم بخوابونم.ی سردرد خیلی بدی گرفتم.چی بخورم.اصن انگار میگرن گرفتم
شیرحشک.رفلاکس.واکسن
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نیهاد مامان نیهاد ۱۵ ماهگی
#حرفای ناگفته روزانه
فک کنم دارم بهتر میشم کم کم ب خودم میرسم ب بچم سعی می‌کنم حالم خوب بشه خیلی تلاش می‌کنم امیدوارم کسی باعث دوباره افتادن مود ام نشه چون دارم با خودم انقد کلنجار میرم تا بعضی کارایی ک برا همه عادی انجام بدم شاید خیلیا بگن داری ادا در میاری یا عمدا اینکارو میکنی مهم نیس مهم چیزی ک من میدونم و خدای من ..
سطح تحمل هر انسان فرق داره شاید حرفای من برا بعضیا مسخره باشه معنی نمیتونم رو خیلیا نمیدونن ..امیدوارم بتونم خودمو جم و جور کنم
ولی نمیدونم و هیچوقت فک کنم نفهمم چرا حالم یهو اینجور شد شایدم میدونم
خلاصه ک دارم تلاش می‌کنم...
کلی ازتون انرژی میگیرم خیلی از اون کارایی ک برا حال خوبم می‌کنم از شما یاد میگیرم خوبه ک این برنامه هست شماها هستید .....


#شیرخشک #کودک #رفلاکس #کولیک #امیدبخشی #دوستانه #حساسیت گاوی
مشاهده ۴ پاسخ
مامان aylin🎀 مامان aylin🎀 ۱ سالگی
مامانا سایتایی که برای کوچلوهاتون لباس خریدین و راضی بودین میذارین مام خرید کنیم
من خودم از یاسی کیدز و نیاشاپ راضی ام
#نی نی
مشاهده ۹ پاسخ
مامان البالو مامان البالو ۱۶ ماهگی
مامانا. میخوام چمد تا از کارای خودمو بزارم. آخی قبل بچه قلم از دستم نمی‌افتاد. الان به امید خدا دارم شروع میکنم دوباره
مشاهده ۱ پاسخ
مامان ماه کوچولو مامان ماه کوچولو ۲ سالگی
عصبی ام از دست خودم که وقتی خسته ام کنترل ندارم رو خودم و حتی رفتار بد دارم روی بچه ی معصوم🥲😞
محکم بذار بردارش میکنم از رفتارم حالم بهم میخورههه😭😭😭😭
مشاهده ۵ پاسخ
مامان دیانا مامان دیانا ۱ سالگی
چن روزه حس حاملگی دارم سرویس خیلی میرم وحس میکنم رحمم سنگینه خیلی میترسم حامله باشه
تست خونگی هست که انجام بدم ؟؟
مشاهده ۵ پاسخ