مامانای عزیز، من مامان اولی‌ام و واقعاً کلی به راهنمایی‌هاتون احتیاج دارم 🥹❤️

می‌خوام بدونم توی این هفته‌های اول چه کارهایی رو بهتره انجام بدم و چه کارهایی رو اصلاً انجام ندم؟
چه چیزهایی بخورم که برای رشد و سلامت کوچولوم مفید باشه و چه چیزهایی رو بهتره نخورم؟
برای شکل‌گیری درست اندام‌ها و مخصوصاً قلب کوچولوم، تغذیه یا مراقبت خاصی هست که باید بیشتر رعایت کنم؟ 🥹👶🏻

اگه نکته‌ای هست که کاش خودتون از همون هفته‌های اول می‌دونستید، خیلی ممنون می‌شم باهام به اشتراک بذارید.
هر تجربه یا توصیه‌ای دارید خوشحال می‌شم برام بنویسید 🤍🌱

گهواره نینی ببلاک فرزند پروری مای بیبی بیبی چک دورهمی سزارین زایمان طبیعی

قرص کلسیم و اسید فولیک حتما برو دکتر برات بنویسه
مغزیجات هم کمک زیادی بهت میکنه
ممکنه از هفته های۶/۷تهوع بیاد سراغت اوایل ساعتش دستت نیست ولی بعد تایماشو میفهمی قبل اینکه گرسنت بشه و تهوع بگیری یه چیزی بخور حتی اگه بعدش بالا هم اوردی اشکالی نداره اون مواد مغذی جذب میشه میتونی با چوب شور و لیمو ترش و کشک تهوعتو کنترل کنی من خودم با لیمو ترش حالم خوبه..
سعی کن تو وعده های نهار و شامت غذا زیاد نخوری وعده هاتو کم کن اما تعدادشو زیاد کن

زیاد پله بالا و پایین نکن
وسایل سنگین بر ندار
خرما و بادام خیلی خوبه

عدسی و خوراک لوبیا و پروتیین عالیه ویتامین هات تحت نظر دکترت باشه حتما و تا هفته ده هیچ دارویی نباید بخوری فقط استامینوفن کودیین نباشه ترجیحا325 باشه بقیه قرص ها کاملا ممنوعه

سلام عزیزم مبارک باشه 😍😍😍
من باتوجه به اینکه تحت نظر دکترم چند تا کاری که خودم می کنم .... سبزیجات برگ سبز و تخم مرغ عالیه ولی کامل سرخ شده غذاهای نیم پز اصلا حتی تخم مرغ عسلی و سوسیس و کالباس اصلا نخور . حبوبات عالی هستن و گردو و لبنیات فقط پاستوریزه کم چرب ، چایی و قهوه خیلی کم من که کلا قطع کردم شیر کم چرب بیشتر میخورم .

برای قلب خرما بادوم انار میگن خوبه