مامانا بیاید بگید انگیزه تونو در طول رژیم چطوری حفظ کردید و ادامه دادید ، با بچه داری و خواب نامنظم و شیردهی خیلی سخته حواست به خوراکتم باشه 🫠

دقیقا بخدا منم مشکلم همینه

نکته خیلی خیلی مفید اینکه از خونه نرفتم بیرون چون هر وقت میرم خونه مامانم یا مادرشوهرم اندازه خرس میخورم

من اصلا سخت نميگيرم به خاطر همين تو يك سال وزن كم كردم و الان وزنمم برنگشته

با کارای خونه و کارای بچه خودمو سرگرم میکنم

من ک رژیم میرم پیاده روی باشگاه نمی‌دونم چی
یعنی در روز کامل دارم بدو بدو میکنم

من کم شدن وزنمو میبینم
کیف میکنم
همین میشه انگیزه

خیلی سخت ولی باید بتونیم