سلام مامانای چیا خوردین برای وزن بچه نتیجه داد هفته های بالا رو میگم
اگه کسی هم میدونه برای وزن گیری چی خوبه ممنون میشم بگه؟

کباب،شیرخرما،بستنی وانیلی،حبوبات پخته آجیل آش جو عالیه

بادام و پسته میان وعده
سعی کن هفته ۲ بار املت ۵ شیره و تخم مرغ و گردو درست کنی
میکس شیر موز و سویق کامل با خرما
حلیم گندم
ماهی هفته ۲ بار سینه مرغ
اسفناج حتما کنار غذا بزار بخار پز
من نتیجه شو دیدم عالی بود برا وزن گیری بچه م اولش وزنش خیلی کم بود بعد ی ماه نرمال شد وزنش

من حلیم شیر برنج ابگوشت شیر بادوم میخورم مرتب رفتم سونو بهم گف بچم درشته ورنش دو هفته جلوتره

من بارداری قبلی از هفته ۳۲ مویز خوردم خپل خانوم شد 😍😁 ۳۸ هفته هم بدنیااومد ولی اشتباه کردم چون مویز گرمه و بچه زردی گرفت جدابادمونو از توقبر زابرا کرد