سلام خانوما برای یبوست دانه ی کتان و خاکشیر رو صبح بخورم مشکلی نداره؟

انجیر بخور خیلی خوبه، تازش که هست هنوز بگیر بخور

خاکشیر زیاد بخوری دخانه رحم رو باز میکنه برای زایمان طبیعی

گلابی خیلی خوبه رومن جوابه الآنم هست
مایعات ولرم
سبزی هم کنار غذاهات بخور من اینا روم خیلی جوابه

لوبیا عروس رو بپز و بخور
دکتر تغذیه بهم گفت برا یبوست خوبه
همراه غذات کاهو و سبزی زیاد بخور
آلو تا تموم نشده بگیر روزی دوتا بخور مخصوصا شب قبل از خواب
میوه های تابستونو اگه داری می هلو و شلیل و اینا بزار بپزه مثل مواد لواشک روزی چنتا قاشق ازش بخور
برگ هلو و زردالو ،انجیر خیس خورده،اگه بدت نمیاد روغن زیتون روی سالاد همه اینا کمک کننده اس
آبم زیاد بخور

آلو خورشتی برگه زردآلو خیس کن تو اب خیلی خوبه بخور

شیر بخور ،الو بخور، سیب ایناهم خوبه

خاکشیر اصلا نخور خوب نیست تو بارداری

تخم شربی بادانه ی کتان بخیسون بااب داغ صب ناشنابخور توروزم میتونی بخوری

خاکشیر برا هفته های اخر باید بخوری

سعی کن آب زیاد بخوری توطول روز خودش درست میشه