خانومایی که تو سونو رشد نینی تپل بود ویتامین چی میخورین؟غذا چی میخورین؟

بخور ان‌شاء‌الله نی نی حسابی تپل بشه.🤍👼🏻

من مینرال پرگ مام میخوردم فقط.
غذا هم؛ پروتئین تو هر وعده‌ت باشه. (تخم مرغ، گوشت، مرغ، ماهی)
هر روزم شیک درست کن.🤍🌝
ترکیب شیک؛ یک لیوان شیر پرچرب، سه عدد گردو، پنج عدد بادام، پنج عدد پسته، دو قاشق غ خ جو دو سر پرک، یک عدد موز.
واقعاً تأثیر داره ولی خب دلتو میزنه دیگه هر روز خوردنش.🥲

من مولتی اکتی ناتال میخوردم هم خودم وزنم رفت بالا هم نی نی
دوماه آخر رو نخوردم دیگه بخاطر زایمان طبیعی نی نی به دنیا اومدنی ۳ ونیم بود

از کجا تپلیشو میشه فهمید؟