لعنت به یبوست❌ ببخشید هرروز میرم اما دفعش خیللللی سخته جررر میخورم چیکار کنم؟؟؟ انجیر گل محمدی لاکسی ژل گلابی خوردم
دیگه چیکار کنممممم😭😒

آلو
برگه زردالو با آب فراوان.
ذرت
انجیرم خشک شده بخور شب بخیسون. صبح باابش بخور قبل صبحانه. نیم ساعت بعد صبونه بخور
یه دتکنیک برا دفع راحت
روی توالت فرهنگی بشین اگع داری. یه چیزی بذار زیرپات ک زانوهات از لگنت بیان بالا و با دست. بین واژن و مقعدت رو ماساژ بده. اب گرمم بگیری روی خودت کمک میکنه.

من رفتم دکتر دارو خوردم راحت شدم خوب شدم

شیاف بیزاکودیل بذار
من ۲ دقیقه نشدم دلپیچه شدم

از این بگیر بخور عزیزم
ترجیحا عصرا بخور ،جذب نداره راحت بخور

آب میوه زیاد بخووور

همه راهو امتحان کردم فقط اینا جواب دادن

پودر پیدرو لاکس بخر با شیاف گلیسیرین

اب زیاد بخور
نشد
ابجوش و انجیر خیس خورده بخور

برگ زردالو هم خوبه
ولی اکثرا یبوست از کم ابی بدن میاد