خانوما تروخدا بیاید بگید واسه یبوست بارداری چی کار کنم 🥲شربت اصلا روم تاثیر نداره

روغن زیتون ،شیر گرم و لواشک محلی اینا واسه من جواب داد

روغن زیتون به سالادت بزن گلم

انجیر خشک بخور

رو من قره قروت جوابه
مخصوصا اگ بعدش یچیز شیرین بخورم اسهال میشم دیگه😂

اب بخور پشت سرهم

سیب و خیار خیلی خوبه

تلو خیس خورده و صبح چای شیرین خوردن جوابه

گلابی بخور

آلو خشک و خیس خورده
انجیر خشک و خیس خورده
کیوی
گلابی
کاهو با روغن زیتون
اینا منو خیلی کمک کرده تا الان
امیدوارم زود برطرف بشه

عزيزم من خيلي رعايت ميكنم چون هميشه يبوست دارم… مثلا اب فراوان بخور حداقل ٨ ليوان… سعي هم كن اب ولرم بيشتر بخوري . ميوه حتما بخور… ملين هارو مصرف كن مث انجير، الو خيس شده … روزي يه قاشق روغن زيتون بريز توي سالادت … انگور هم رو من تاثير داره

کشمش بخور خیلی خوبه ولی زیادنخوری