الان فقط ورزشهای کششی میشه انجام داد و روزی بیست دقیقه پیاده روی اگر طول سرویکس اوکیه بعد از هفته ۳۵ یا ۳۶ کارهای پیشرفته تر انجام میدی
هفته۳۶تمرینات پیاده روی
بنظرم روحی اماده باشی تمرکزت بذاری سر زور زدن موقع درد من از لحاظ روحی اماده نبودم اذیت شدم
میگن ورزش مهمه
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.