خانما شما براي رفع يبوست چيكار ميكنيد در طول روز؟ من خرما ميخورم سبزيجات تازه آب انجير قيصي ولي فايده نداره پدرم دراومده همش هم از وقتي قرص آهن خوردم اينطوري شدم

میوه گلابی خوبه و روغن زیتون

شربت ادی ژل
مایعات زیاد
روغن زیتون
الو
میوه
اش سوپ سبزیجات
اینارو دکترم گفته

قرص اهن رئول خوبه اصلا یبوست نمیاره ولی چون فولیک اسید نداره باید غولیک اسید جدا بخوری

من امروز لواشک خوردم همه بالا آوردم همه یبوست خوب شد خداروشکر

دکتر به من شربت منیزیم هیدروکسید داده

قرص اهنت رو با اب زیاد بخور تا یک ساعت بعدش هم دراز نکش

نارنگی فراوان بخور
انجیر بخور
لواشک هم خوبه

میوه بخور کیوی گلابی آلو بخور انجیرخشک خیس کن بخور الوخشک خیس کن بخور
آب زیاد بخور
البته قرص آهن میخوریم سرهمونه من ک روزی ۲ تا میخورم آهن سرویس شدم

بگو قرص آهن ات عوض کنه

شربت لاکسی ژل میخورم شیاف میزارم