خانوما یبوست دارم شدید چیکار کنم؟
هرچی الو قیصی انجیر خشک روغن زیتون میخورم جواب نمیده
حتی شربت کارکنم دکتر بهم داد ولی انگار نه انگار
چیکار کنم خسته شدم🤦‍♀️😭

هر صب ناشتا آب ولرم بخور
آب زیاد بخور
تحرکم اگ نداری از اونم هس

صبح روغن زیتون با چند قطره ابلیمو مصرف کن اب یخ نخور اب هم دمای محیط مصرف کن چیزای که نفخ داره باعث میشه شکم سفت شه کمتر مصرف کن

صبحا ناشتا آب ولرم

جدی شربت کارکن جواب نداد بهت؟ 😬منم از مصرف آهن یبوست شدید گرفته بودم دائم دلپیچه داشتم ولی شربتی که دکترم داد بعداز 2،3 وعده مصرف قشنگ جواب دادبهم... باز با دکترت صحبت کن سرخود کارنکن

پیاده روری

برا من چای زنجبیل جواب داد

دکترم به من شربت مگنی میلک داد یعنی آب رو آتیش شد
منم یبوست شدید داشتم

وایی منم دقیقا همینم دیگه واقعا چیزی به ذهنم نمی‌رسه که نخورده باشم😑خیلی معذرت میخوام وقتی میرم دستشویی تا یکساعت پشتم درد می‌کنه🤣