خانم ها میگم من فردا میشم ۳۵هفته و یک روز اوکی ورزش ها و شروع کنم؟؟؟
اصلا چه ورزشی انجام بدم ؟؟؟
همش میترسم شروع کنم دردم بگیره😐🥲
شما ها که شروع کردین چقدر طول کشید تا زایمان کردین؟؟
کدوم ورزش و دیرتر شروع کنم کدوم و الان ؟؟؟

من انقدر درد واژن و کمر و زیر دل دارم و رونام بخدا اگر بتونم یکی ازینا رو انجام بدم
پامو نمیتونم بردارم میکشم و میرم چ برسه این حرکات

من امروز ۳۶ یک روز
هستم
تا حالا ورزش و پیاده روی نکردم
یعنی نمیتونم اینقدر کسلم
موندم چ غلطی کنم
گفتم از فردا روزی نیمساعت داخل خیاط راه برم

من که ورزش نکردم سر بچه اولم،دقیقا روز آخر هفته چهلم دردم شروع شد تو دوساعت زایمان کردم طبیعی خیلی خوب بود ،البته بستگی به لگنت داره ،باید دکترت بهت بگه که زایمانت راحته یا نیس

نه بابا بزار ۳۶یا ۳۷ب بعد اگه یموقع کیسه ابت پاره شه خب زایمان میکنی دیگه زوده هنوز وقت داری

آره حتما شروع کن همشونو روزی یک ساعتم پیاده روی کن

من از ۳۳هفته شروع کردم کلاس آمادگی زایمان ک میرم بهم ورزش دادن

کاش درد گرفتن انقدررر راحت بود😅😅

آره عزیزم

من از ۳۳ هفته شروع کردم هنوز خبری نیست 😂

ب همین راحتی ک درد نمیگیرع
اره شروع کن ک زایمان راحتی داشته باشی
زیر نظر ماما البت خودت شاید اسیب بزنی ب خودت
پیاده روی هم شروع کنی خوبه

با اینکه کلی ورزش و پیاده روی و…. داشتم

اره بابا مخصوصا اگه بچه اولته من الان تو ۳۹ هفتم خبری از درد نیست