اگر دستگاه بخور سرد ندارید، نگران نباشید! روش‌های خانگی بسیار ساده‌ای وجود دارد که می‌توانید در این شرایط از آن‌ها استفاده کنید:

۱. بخار حمام (سریع‌ترین و بهترین روش موقت):

دوش آب گرم را باز کنید تا حمام پر از بخار شود. نوزاد را برای چند دقیقه (مثلاً ۱۰ تا ۱۵ دقیقه) ببرید داخل حمام (البته نه زیر دوش، فقط در فضای پر از بخار بماند و بغلش کنید). هوای مرطوب گرم بلافاصله ترشحات بینی و گلوی او را نرم می‌کند و سرفه‌ها را آرام می‌کند. این کار را می‌توانید قبل از خواب انجام دهید.

۲. ظرف آب روی شوفاژ یا بخاری:

اگر شوفاژ روشن است (یا بخاری، با رعایت نکات ایمنی)، یک ظرف پهن پر از آب روی آن بگذارید تا به آرامی تبخیر شود و هوای اتاق مرطوب بماند.

۳. قابلمه آب جوش در اتاق (با احتیاط کامل):

می‌توانید یک قابلمه کوچک آب را بجوشانید و با احتیاط کامل (و دور از دسترس نوزاد و به طوری که سیم یا خود قابلمه خطر واژگونی نداشته باشد) در گوشه‌ای از اتاق بگذارید تا بخار کند. (فقط حواستان کاملاً جمع باشد که نوزاد به آن دست نزند).

۴. پهن کردن حوله یا لباس خیس:

چند عدد حوله یا لباس تمیز را بشویید و در اتاق خواب نوزاد (مثلاً روی صندلی یا رخت‌آویز نزدیک تختش) پهن کنید تا با تبخیر آبِ آن‌ها، هوای اتاق کمی مرطوب شود.

این جایگزین‌ها می‌توانند به مرطوب شدن هوای اتاق و کاهش خشکی گلوی کوچولوی شما کمک کنند.

۱ پاسخ

مرسی عزیزم

مقالات مرتبط

نحوه‌ حمام کردن نوزاد
نحوه‌ حمام کردن نوزاد بصورت ایمن و اصولی
درجه حرارت مناسب اتاق برای خوابیدن نوزاد
درجه حرارت مناسب اتاق برای خوابیدن نوزاد را چگونه تنظیم کن...
دمای مناسب اتاق خواب نوزاد
دمای مناسب اتاق خواب نوزاد در زمستان و تابستان
جلوگیری از رفتن آب در گوش نوزاد
جلوگیری از رفتن آب در گوش نوزاد

سوال های مرتبط

مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱ سالگی
بازی با وسایل برای کودکان ۱۰ ماهه تا یک ساله، یعنی زمانی که دارند حسابی دنیا را کشف می‌کنند، خیلی جذاب است! این کوچولوها عاشق این هستند که با دست‌هایشان چیزها را لمس کنند، بچرخانند و از خودشان سر و صدا دربیاورند.
ظرف و قاشق‌های چوبی یا فلزی: این یکی کلاسیک است! یک ظرف خالی و چند قاشق چوبی یا فلزی که صدای جالبی ایجاد می‌کنند، می‌تواند برای ساعت‌ها سرگرمشان کند. آن‌ها می‌توانند قاشق‌ها را توی ظرف بیندازند، بیرون بیاورند و حسابی صدا درست کنند. البته حواستان باشد که قاشق‌های فلزی لبه تیز نداشته باشند.
جوراب‌های رنگی: باور کنید یا نه، جوراب‌های تمیز و رنگی می‌توانند اسباب‌بازی‌های فوق‌العاده‌ای باشند! آن‌ها را مچاله کنید و به کودک بدهید تا حسابی با بافت نرمشان بازی کند. حتی می‌توانید چند جوراب را به هم گره بزنید تا یک توپ نرم و بامزه درست شود.
بطری‌های آب کوچک و بی‌خطر: یک بطری آب پلاستیکی خالی و تمیز را با چند دانه برنج، لوبیا یا حتی دکمه‌های بزرگ پر کنید (مطمئن شوید که درش را خیلی محکم بسته‌اید تا محتویاتش بیرون نریزد). این یک جغجغه دست‌ساز عالی است که صداهای مختلفی تولید می‌کند. فقط حواستان باشد که سایز بطری جوری باشد که کودک بتواند راحت در دست بگیرد و خطر خفگی نداشته باشد.
جعبه‌های مقوایی: وای! یک جعبه مقوایی خالی می‌تواند هر چیزی باشد؛ از یک خانه کوچک گرفته تا یک غار اسرارآمیز. کودک می‌تواند تویش خزیدن را امتحان کند یا حتی آن را هل بدهد. این کار به تقویت مهارت‌های حرکتی‌اش خیلی کمک می‌کند..
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 مامان 🧸𝒜𝓎𝓈𝒶𝓃𝒶 ۹ ماهگی
از مکرر حمام کردن نوزاد خود به شدت خودداری کنید.

مرتب حمام کردن بچه در سال اول تولد (بیش از سه بار در هفته)، چربی طبیعی محافظ پوست کودک را از بین برده و او را در برابر مواد حساسیت‌زا آسیب پذیر میکند وباعث واکنش‌هایی مانند اگزما می‌شود.
نوزادان خیلی کثیف نمی‌شوند چون مسلماً از صبح تا عصر مشغول کار نیستند و در باشگاه ورزش نمیکنند! برای یک ماه اول یا کمی بیش از آن دو تا سه بار تمیز کردن نوزاد با اسفنج مرطوب، کودک شما را به شکلی امن تمیز نگه می‌دارد. در این بین دهان و منطقه زیر پوشک را با کمی آب یا مایع شستشو تمیز کنید.


🍓🌽🥕🍒🥝🍇
جلوگیری از خشکی و تحریک پوست نوزادان

از صابون مخصوص نوزاد استفاده کنید و زمان حمام را کوتاه کنید.
لوسیون معطر استفاده نکنید.
اگر پوست فرزندتان خشک است، از پماد مخصوص نوزاد فقط در نواحی پوست خشک استفاده کنید.
از لباس های نخی برای نوزاد خود استفاده کنید.
در مورد استفاده از لوسیون ها یا کرم های برای درمان اگزمای نوزاد با پزشک اطفال مشورت کنید. ممکن است نیاز به درمان دیگری داشته باشید.

🍓🌽🥕🍒🥝🍇
مشاهده ۷ پاسخ
مامان دلوین جونی مامان دلوین جونی ۱۳ ماهگی
گوشت شیشه ای

مواد لازم :
ماهیچه 100 تا 200 گرم
پیاز یک عدد

●ابتدا آب را درقابلمه به جوش بیارید.

●سپس گوشت خردشده را به همراه پیاز درشیشه ای دردار بریزید و به مدت سه ساعت شیشه را داخل اب جوش و روی حرارت متوسط بگذارید .

●درصورتی که اب داخل قابلمه کم یا تمام شد میتوانید مقداری اب جوش به ان اضافه کنید

●دقت کنید که حتما از اب جوش استفاده کنید نه اب سرد،چون ممکن است شیشه ترک بخورد

●بعد از سه ساعت شیشه را دربیارید بعد از اینکه سرد شد گوشت را به کودک بدید تا میل کند.

●نیاز نیست تو شیشه آب بریزید،یه قاشق کافیه چون خودش آب میندازه،مگه اینکه بخواید آبشو تیلیت کنید و به کوچولوتون بدید که نصف استکان اب بریزین
مشاهده ۱ پاسخ
مامان هستی و همتا❤️🍓 مامان هستی و همتا❤️🍓 ۲ سالگی
حلوا خرما


#نه_ماهگی

مواد لازم برای درست کردن حلوا خرما

4 عدد خرما

1 قاشق مربا خوری روغن مایع

1 قاشق مربا خوری آرد گندم

1 قاشق مربا خوری تخمه کدو یا تخمه آفتابگردان به صورت پودر شده

1 قاشق مربا خوری کنجد پودر شده

1 لیوان آب

طرز تهیه حلوا خرما

در مرحله اول، روغن را درون ماهیتابه بریزید و منتظر بمانید تا گرم شود و سپس به آن آرد را اضافه کنید. مقداری آرد را درون ماهیتابه تفت دهید تا جایی که رنگ آن تغییر کند.

خرما را بشویید و پوست آن را بکنید و سپس هسته خرما را در بیاورید. آن‌ها را بخارپز کنید، بهتر است مدت زمان بخار پز حدود 15 دقیقه باشد.

حال، خرما بخار پز شده و تخمه پودر شده را به آرد اضافه کرده و آن‌ها را به خوبی با یکدیگر مخلوط کنید.

در این مرحله، آب را به ترکیب مخلوط شده اضافه کنید و آن‌ها را به مدت پانزده دقیقه بر روی شعله ملایم بگذارید.

حال، میان وعده حلوا خرمایی درست شده است. اگر مقداری از غذا اضافه ماند، باید از لوازم تغذیه کودک مانند ظرف نگهدارنده غذا کودک،
مشاهده ۱ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۹ ماهگی
.
اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل نکنید :

یک اشتباه رایج تربیتی این است که اتاق کودک را به محل تنبیه تبدیل کنید :

◻️ «اسباب‌بازی‌هات رو روی زمین نریز وگرنه باید بمونی توو تختخوابت»،
◻️ «اگه شلوغی کنی باید بمونی توی اتاقت»، و ...

هیچ‌ گاه نباید اتاق یا تخت کودک را به محلی برای تنبیه او تبدیل کرد چرا که این عمل می‌تواند باعث بروز مشکل‌های خواب در کودکان شود.

اتاق خواب کودک باید مکانی امن و راحت برای او باشد تا در آن احساس آرامش کند و خواب خوبی داشته باشد.
👼🏻🍼
مشاهده ۰ پاسخ
مامان علی آقا وبهار مامان علی آقا وبهار ۱ سالگی
🥣طرز تهیه غذای کمکی
برای کودک 9 ماهه

🍝پاستا با نخودفرنگی

پاستا جز آن دسته غذاهایی است که کودکان طعم آن را دوست دارند. ترکیب پاستا با انواع سبزیجات و پنیر یک غذای مقوی برای نوزاد شماست.

پنیر خامه‌ای 50 گرم
نخودفرنگی یک قاشق غذاخوری
شیر یک قاشق چای‌خوری
پاستا 50 گرم
پودر پنیر پارمسان 5 گرم

🍜ماکارونی را درون آب جوش بریزید و سه دقیقه قبل از زمان پخت، نخودفرنگی را به آن اضافه کنید.
در ماهی‌تابه‌ای دیگر پنیر خامه‌ای را با یک قاشق شیر مخلوط‌کنید تا به غلظت مناسب برسد.
مواد ماکارونی را آبکش کنید و درون ظرف پنیر بریزید و هم بزنید تا مواد به‌خوبی با یکدیگر مخلوط شوند.
در آخر روی آن پنیر پارمسان بریزید و سرو کنید. به‌جای پنیر پارمسان می‌توانید از پنیر چدار استفاده کنید.

⭐️ نکات مهم:

❌نخودفرنگی کامل می‌تواند خطر خفگی داشته باشد.
بهتر است:
نخودفرنگی را کاملاً بپزید.
سپس آن را با چنگال له کنید یا با پاستا مخلوط و له کنید.

🍜پاستا کاملاً نرم و له‌شده باشد
پاستا باید خیلی نرم‌تر از معمول پخته شود.
می‌توانید آن را ریز ریز کنید یا حتی کمی له کنید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان نارگیل مامان نارگیل ۱۶ ماهگی
- **اوتمیل (جو دوسر) میوه‌ای:**

جو دوسر را با کمی آب یا شیر بپزید تا کاملاً نرم شود. سپس می‌توانید کمی پوره سیب یا موز یا خرما پخته شده به آن اضافه کنید.

- **فرنی‌های سنتی:**
فرنی برنج، فرنی ارزن یا فرنی گندم. برای شیرین کردن، به جای شکر از خرما یا کشمش پخته و له شده استفاده کنید.


- **حلیم غلات:** حلیم گندم یا حلیم جو که کاملاً نرم و یکدست شده است. می‌توانید مقدار بسیار کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید.
- **پوره برنج و میوه:** برنج را بسیار نرم بپزید و با پوره گلابی یا سیب مخلوط کنید.
مشاهده ۱ پاسخ
مامان دل آرا 💞 مامان دل آرا 💞 ۱ سالگی
#افزایش_وزن
برای تهیه کته برای کودکان کم وزن بهتر است از آب مرغ یا گوشت به جای آب استفاده شود .

يک يا دو خرما را پوست بكنيد، هسته اش را دربیاورید و خرما را درمقداری آب حل کنید و بعنوان دسر به شیرخوار دهيد .

مقداری آرد (برنج یا گندم ) را در روغن تفت دهيد به اندازه ای كه كمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شكر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه كنيد (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به كودک خود بدهید استفاده كنيد.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان امیرحسین مامان امیرحسین ۱ سالگی
مدیریت احساسات در کودکان🧠❤
کودکان در سنین رشد، احساسات مختلفی را تجربه می‌کنند؛ از شادی و هیجان گرفته تا عصبانیت، غم و ترس. یادگیری چگونگی شناسایی، درک و ابراز سالم این احساسات، به آنها کمک می‌کند تا در آینده روابط بهتری برقرار کنند، با چالش‌ها کنار بیایند و زندگی متعادل‌تری داشته باشند.
چطور می‌توانیم این مهارت را به کودکان آموزش دهیم؟

شناسایی و نام‌گذاری احساسات: وقتی کودک احساسی را تجربه می‌کند، به او کمک کنید تا نام آن را بفهمد. مثلاً بگویید: “می‌بینم که خیلی عصبانی شدی چون اسباب‌بازی‌ات خراب شد.” یا “اینکه می‌خندی یعنی خوشحالی؟” 😃😠😭

همدلی و درک احساسات دیگران: به کودک یاد دهید که احساسات دیگران را هم درک کند. وقتی با دوستش بازی می‌کند، می‌توانید بگویید: “دوستت ناراحت شد چون توپش را از او گرفتی.” 🤝

روش‌های سالم ابراز احساسات: به کودک بیاموزید که چطور احساساتش را به روش‌های سازنده بیان کند. مثلاً به جای جیغ زدن، می‌تواند با صدای آرام حرف بزند، نفس عمیق بکشد 😮‍💨، یا نقاشی بکشد 🎨.

حل مسئله: وقتی کودک احساس منفی دارد، به او کمک کنید تا راه‌حلی برای مشکلش پیدا کند. مثلاً اگر از دست کسی عصبانی است، به او یاد دهید که چطور با آن شخص صحبت کند. 🗣️

الگو بودن: خودتان باید در مدیریت احساساتتان الگو باشید. وقتی شما بتوانید با آرامش با موقعیت‌های چالش‌برانگیز روبرو شوید، کودک هم یاد می‌گیرد. 👍

آموزش مدیریت احساسات از سنین پایین، پایه و اساس یک زندگی سالم و شاد را برای کودکان بنا می‌گذارد. 💖
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نارگیل مامان نارگیل ۱۶ ماهگی
یک دستور پخت جامع و مرحله‌به‌مرحله برای تهیه یک «سویق همه‌کاره»

### مواد لازم (ترکیب طلایی):
- **بخش غلات:** گندم کامل (آرد گندم کامل یا دانه‌های گندم نیم‌پز شده)، سبوس گندم (مقدار کم).
- **بخش حبوبات:** عدس، نخود یا ماش (حتماً باید خوب پخته و خشک شده باشند).
- **بخش مغزها:** پسته، بادام، گردو یا فندق (ترجیحاً نیم‌کوب یا پودر شده).
- **برای طعم و چسبندگی (اختیاری):** کمی شیر یا آب خرما برای ترکیب نهایی.

مراحل تهیه (روش پودری و خشک - مناسب برای نگهداری طولانی):

این روش بهترین راه برای داشتن یک پودر آماده است که هر بار می‌توانید در شیر یا ماست استفاده کنید.

مرحله ۱: آماده‌سازی حبوبات و غلات (بسیار مهم)
حبوبات و دانه‌های گندم نباید به صورت خام استفاده شوند، چون باعث نفخ و مشکلات گوارشی کودک می‌شوند.
- **حبوبات:** عدس یا نخود را کاملاً بپزید تا کاملاً نرم شوند. سپس آن‌ها را در فر یا روی تابه با حرارت کم قرار دهید تا کاملاً خشک شوند (باید مثل سنگ سفت شوند).
- **گندم و سبوس:** اگر از دانه گندم استفاده می‌کنید، ابتدا آن را بپزید، سپس کاملاً خشک کنید. اگر از آرد یا سبوس استفاده می‌کنید، مستقیم به مرحله بعد بروید.

مرحله ۲: برشته کردن (تفت دادن)
- در یک تابه بزرگ، ابتدا سبوس و آرد گندم را با حرارت بسیار ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن‌ها گرفته شود و کمی طلایی شوند. (مراقب باشید نسوزد).

مرحله ۳: اضافه کردن مغزها
- مغزها (بادام، پسته و...) را به صورت خرد شده یا پودر در تابه اضافه کنید و فقط یک دقیقه دیگر تفت دهید تا گرم و ترد شوند.

مرحله ۴: آسیاب کردن
- وقتی مواد کاملاً خنک شدند، آن‌ها را با آسیاب برقی کاملاً پودر کنید تا یکدست شود. حالا شما یک **«پودر سویق کامل دارید»**
مشاهده ۱ پاسخ
مامان جوجوممد(تیارا) مامان جوجوممد(تیارا) ۱ سالگی
میره ک یه ترشی خوشمزه مشهدی بشه



برای تهیه ترشی گوجه مشهدی ابتدا کرفس، هویج، گلم کلم، سیر، فلفل سبز تند را به صورت نگینی ریز و یکدست خرد می کنیم، سپس به خوبی می شوییم و داخل آبکش می ریزیم تا آب اضافی شان خارج شود.
مرحله دوم
برای اینکه مواد ترشی به خوبی خشک شوند، بهتر است انها را از شب قبل خرد کنیم و پس از شستشو کنار بگذاریم تا رطوبت شان به طور کامل گرفته شود. در ادامه یک قابلمه مناسب را نیمه آب پر می کنیم و روی حرارت زیاد قرار می دهیم.

مرحله سوم
در این مرحله پس از اینکه آب موجود در قابلمه به نقطه جوش رسید، گوجه فرنگی ها را درون کیسه فریزر قرار می دهیم و درون آب جوش قرار می دهیم. پس از گذشت ۱۵ دقیقه گوجه فرنگی ها را از آب جوش خارج می کنیم و به راحتی پوست شان را جدا می کنیم.
مرحله چهارم
پس از اینکه پوست گوجه فرنگی ها را گرفتیم، آنها را داخل میکسر یا مخلوط کن می ریزیم و پوره می کنیم. در ادامه گوجه فرنگی پوره شده را داخل یک قابلمه مناسب می ریزیم و به مدت ۱۵ دقیه می جوشانیم، سپس سرکه را اضافه می کنیم.

مرحله پنجم
پس از اینکه سرکه را اضافه کردیم، ۱۵ دقیقه دیگر صبر می کنیم، سپس قابلمه را از روی حرارت کنار می گذاریم. در ادامه نمک و سبزیجات ترشی را اضافه می کنیم و با هم ترکیب می کنیم تا کاملا مخلوط و یکدست شوند.

مرحله ششم
در این مرحله صبر می کنیم تا ترشی خنک شودف سپس آنرا درون ظرف های شیشه ای درب دار می ریزیم و یک روز در محیط آشپزخانه قرار می دهیم، سپس به مدت ۱۴ روز در یخچال قرار می دهیم تا ترشی آماده مصرف شود.
مشاهده ۹ پاسخ
مامان سمانه مامان سمانه ۱۲ ماهگی
🛑 چطور «بد غذا» نشود؟

«بد غذا شدن» ناشی از لجبازی نیست، بلکه ناشی از «اجبار» است.

اگر در این دوران که او درد دارد، به زور او را مجبور به خوردن کنید یا با او کلنجار بروید، او در ذهن خودتان این رابطه را برقرار می‌کند: «غذا = درد و فشار». این همان چیزی است که باعث می‌شود در آینده از غذا خوردن مقاومت کند.

پس برای اینکه او بد غذا نشود، این چند قانون را رعایت کنید:

۱. تغییری در «نوع غذا» بدهید، نه در «زمان غذا»
او نباید عادت کند که ساعت غذا خوردن را از دست بدهد، اما نباید هم به زور غذا بخورد. به جای اینکه با همان بافت همیشگی (مثلاً تکه‌های نرم یا پوره غلیظ) جلو بروید، بافت را کاملاً عوض کنید:

- غذاهای کاملاً روان: به جای پوره غلیظ، از سوپ‌های رقیق، ماست روان، یا حتی مخلوط شیر و کمی فرنی/کته بسیار نرم استفاده کنید که نیاز به حرکت دادن زبان یا فشار دادن لثه نداشته باشد.

- غذای خنک: در این روزها، غذایی که کمی مایل به خنکی است (مثل ماست یا میوه‌های له شده که کمی در یخچال بوده باشند) می‌تواند هم غذا باشد و هم اثر تسکین‌دهنده برای لثه داشته باشد.

ادامه زیر همین تاپیک
مشاهده ۲ پاسخ
مامان پسرگلم مامان پسرگلم ۲ سالگی
❌ عجله کردن فرزندانمان را مضطرب می‌کند.

بیایید به آنها زمان لازم برای یادگیری و رشد بدهیم.
شکیبایی کلید تربیت فرزندانی با اعتماد به نفس و مستقل است.

۳ راه برای تشویق استقلال بدون ایجاد اضطراب:

۱. از وسایل کمک بصری از پیش استفاده کنید تا فرزندان بدانند چه انتظاری دارند و استرس خود را کاهش دهند.

۲. روال‌های واضح و ثابتی را ایجاد کنید تا آنها یاد بگیرند که خودشان را سازماندهی کنند.

۳. به آنها وظایف کوچک و روشنی بدهید، مانند انتخاب لباس، تا احساس توانایی و مسئولیت کنند.
مشاهده ۰ پاسخ
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱ سالگی
🥣🍗 حلیم خانگی برای کودکان🥣🍗
گندم پوست‌کنده یا بلغور گندم: ۲ قاشق غذاخوری

سینه مرغ بدون تو پوست یا گوشت گوسفند کم‌چرب: ۳۰ تا ۴۰ گرم (به اندازه نصف کف دست)

آب: حدود ۲ لیوان

کمی روغن زیتون یا کره بدون نمک: نصف قاشق چای‌خوری (اختیاری، در پایان پخت)



---

طرز تهیه:

1. گندم را بشور و بخیسان: اگر گندم پوست‌کنده استفاده می‌کنی، بهتره از شب قبل در آب بخیسانی تا زودتر بپزد. (اگر بلغور گندم هست نیاز به خیس‌کردن نیست)


2. پخت اولیه: گندم و گوشت یا مرغ را با آب در قابلمه بریز، روی شعله ملایم بگذار تا کاملاً بپزد و گندم له شود.


3. له کردن: بعد از پخت کامل، مرغ یا گوشت را ریش‌ریش کن و همراه گندم با گوشت‌کوب برقی یا دستی کاملاً له و یکدست کن تا بافت نرم و کش‌دار پیدا کند.


4. افزودن روغن سالم: در انتها کمی روغن زیتون یا کره بدون نمک اضافه کن و دوباره مخلوط کن.


5. سرو: بگذار کمی خنک شود و به مقدار کم به کودک بده.




---

نکات:

می‌توانی کمی هویج یا کدو هم از اول باهاش بپزی تا مقوی‌تر شود.

حلیم را بدون نمک، شکر یا ادویه درست کن.

اگر بعد از پخت غلیظ شد، کمی آب جوشیده اضافه کن و دوباره هم بزن تا رقیق شود.
مشاهده ۳ پاسخ
مامان 🦁💛شیر پسر مامان 🦁💛شیر پسر ۱ سالگی
دستور غذا برای کودکان 7ماهه به بالا در صورتی که کودک به مواد آلرژی نداشته باشد مناسب است.

جایگزین سرلاک برای کودکان

مواد لازم:
- سیب پوست کنده و خرد شده.
- یک چهارم پیمانه برنج
- (3/4) فنجان آب.
- نصف قاشق چایخوری روغن نارگیل (اختیاری).
- خرمای بدون هسته.
- (1/8) فنجان از هر نوع شیر.
- دارچین و هل (به میزان دلخواه در صورت تست شدن).

روش تهیه:

- برنج، سیب، آب و روغن نارگیل را به قابلمه اضافه کنید و حدود 15 دقیقه تفت دهید تا برنج پخته شود.
- در مخلوط کن برنج و سیب پخته شده را با خرما، شیر، دارچین و هل مخلوط کنید تا مخلوط یکدستی به دست باید و سپس آن را سرو کنید (اگر قوام پوره مناسب نبود، می توان مقدار شیر را افزایش داد تا رقیق شود.
بهش سویق هم اضافه کنید
مشاهده ۱ پاسخ