خودم تو بیس روز سه کیلو اضاف شدم و نینی وزنش کمه🥲🥲 چیکار باید بکنمممممم

تخم مرغ آبپز بخور اگه سختته به صورت كوكو يا پنكيك بخور
گوشت ، كباب ، سينه يا فيله مرغ ، ماهي بخور
برنج و نون خيلي كم بخور ، كره بادوم زميني بخور
ميگن حليم و بستني خوبه ولي وزن خودت ميره بالا

موندم این همه وزن رو کی کم کنهههه
ولی خب من پشت سر هم باردار شدم
بچه اولم ۶ ماهه بود
حامله شدم به دومی
بخاطر همین هی وزنم می‌ره بالا

جای من باشی چی‌ میگی
از اول بارداریم تا الان ۱۵ کیلو اضافه کردم
وزن بچمم نسبت به چیزی ک اضافه کردم کمه

من از دکترم پرسیدم گفت گردو خیلی خوبه واس وزنگیری جنین
و دوم بادام