۳۰مهر‌ میشه یک‌ماه که اسپارتینا زدم ٫دو‌هفته هست باشگاه هم‌شروع کردم٫صبح‌ها پیاده روی هم‌ میرم.خیلیییی انگیزم‌زیاد شده و شاد تر هستم.خدایا شکرت وزن شروع ۹۰.۳۰۰ و الان که خودمو وزن کردم ۸۳.۱۰۰🥹.
فقط اینکه من هنوز رو‌دوز‌۲.۵ هستم روم جوااب میدهااا یه کوچولو موه روزای اول نیست به نظرتون همین ۲.۵ ادامه بدم‌یا ۵ کنم؟

رو ۲/۵بعد یگماه دیگه جواب نمیده باید بری پنج بعد چهار هفته ۷/۵

بعد ۱ ماه باید ۵ بزنی

چند دیقه پیاده روی میری تند یا اروم،باشگا بدنسازی میری تغذیه ات و خودت مدیریت میکنی یا دکتر تغذیه؟

منم با وزن ۸۰ شروع کردم بعد ۵ بار زدن همون دوز ۲/۵ شدم ۷۲ دکتر گفت همون ۲/۵ ادامه بده درسته که اشتهام مثل قبل صفر نیست بعضی موقع ها گشنم میشه اما دکتر گفت باید ارادتم قوی کنی چون تا آخر عمر که نمیشه بدون گشنگی وزن کم کرد

عوارض نداره؟

امپول چنده

خیلی خوبه گلم ادامه بده
کاش منم میتونستم امپول بزنم

چند دوز زدی عزیزم؟؟؟

تا وقتی اشتها کم میشه و کاهش وزن داری اصلا اصلا دوز دارو رو افزایش نده لطفا