خانما من فرفولیک میخوردم بعد ازمایش دادم متوجه شدم کمخونی دارم
دکترم رئول داد گفت روزی دوتا بخور
الان بعد گذشت یکماه کمخونیم خوب نشده یکم بیشتر هم شده
شما واسه جبران و درمان کمخونی دکتر چه دستوری بهتون داده؟قرص بهتر از رئول چی هست که جواب گرفتین ازش
من سرگیجه میگیرم اذیت میشم از کمخونی

فعلا آزمایش ندادم ولی سرگیجه ندارم دارم استفاده اش میکنم بهتر شدم اشتهام عالی شده قبلاً خیلی کم میخوردم

بهترین قرص به نظرم فروفورت گاین هست و ذخیره آهن تو بارداری کلا هرکار کنی میاد پایین من قبلش ۵۰ یود تو بارداری شدم ۵ هفته ۳۰ و اینا بودم که ۵ شد دکتر گفت ایراد نداره ولی هرشب قرصت بخور

من فرامکس ۱۵۰ میخوردم..فکر کنم بالاترین دوز قرص اهنه..ولی اگه جذب بدنت کم باشه با هیچ قرصی بالا نمیاد.. من اخرم سرم آهن تزریق کردم

گوشت قرمز هر روز بخور
عدسی حتما هر روز بخور
چایی قهوه کاکائو هر نوع کافئین حذف کن
من فروفروت دئودنال روزی دوتا میخورم
اسفناج گوجه فرنگی تا میتونی
هرچیزی ک مربوط به اهن و خون میشه چه قرصات چه خوراکیات
یک ساعت قبل و بعدش اصلا لبنیات نخور
روشم حتما ویتامین سی بخور که جذبش بره بالا
مخصوصا فلفل دلمه قرمز

من دارم ففول ۳تا در روز میخورم

فروفلیک میزان کمی اهن داشته
من اصلا اهن نخوردم کم خون شدم
الان دارم شبی یدونه فروفروت میخورم

سرم آهن
من فروگلوبینم ۹/۵
فری تینم ۴