مامانا به غیر مغزی جات مثل آجیل چه چیزایی خوبه بخورم وزن نی نی بره بالا شما چی خوردید فکر میکنید خیلی تاثیر داشته

پروتئین بخور
ماهی و تخم مرغ و سینه مرغ
خرما شیر پاستوریزه

مرغ گوشت عدس لبنیات تخم مرغ ببین محدودیت نزار برای خودت من دکترم از اول گفت هرچی عشقت کشید بخور حتی چیپس و پفک من مرغ اصلا نخوردم تخم مرغ هم کلا یه ماه خوردم ولی چرخ‌کرده تغریبا یه شب در میون استفاده کردم لوبیا و عدس سعی کردم استفاده بکنم ماست کنار همه غذاهام از اول استفاده کردم یعنی بهترین ماده غذایی برای من لبنیات بود هم بچه زود جون گرفت هم خودم بدن درد هام کمتر شد کنار غذا هم که استفاده میشه هم بهتر میخوری هم یبوست نمیشی میوه بخور

من هنوز سونو نرفتم ولی تخم مرغ وابگوشت وسینه مرغ تاثیر بیشتری داره تا اجیل حلیم گوشتم خوبه.

وزن جنین بره بالا که چی بشه
وزن بالا هم اصلا خوب نیست

اگرم دیابت نداری بستنی معجون

حلیم خیلی خوبه