دخترا بعضی از شماها تو گهواره گفتین با اصلاح سبک حامله شدین با وجود تنبلی تخمدان ‌ میشه راهنمایی کنین چطوریه چیا باید خورد یا نخورد چند ماه باید انجام داد

من تو تاپیکام هست عزیزم کامل نوشتم

ورزش. پیاده روی حذف قند و فست فود سالم خوری. و همچنین هر روز ناشتا دمنوش سیاه دانه و عسل و دارچین و زیره میخوردم

روزی نیم ساعت ورزش،نیم ساعت پیاده روی کنید
هله هوله،شیرینی جات،غذاهای کنسروی،فست فود،قندوشکر،نوشابه و دلستر،حتی کیک و بسکویتای مغازه رو تعطیل کنید

درهفته دوبار عدسی بخورید،دوبار تخم مرغ بخورید،دوبار گوشت،یبار جگربخورید،،هرروز باغذات جعفری بخورید

ازحموم درمیای حتماسشواربکشید،چون موی خیس باعث میشه رحم سردباشه،،ظرف میشورید،پیشبندببندید،جلو لباستون خیس نشه ک اونم رحمو سرد میکنه

از اول پریودی تا ۱۴پریودی هرشب شکمتو(تخمدون و رحمتو) با روغن سیاهدونه ماساژ بدید

تو دوران پریودیتون،یه کیلو خرما بخرید با سیاهدونه ی فراوان سعی کنید تو دوران پریودیت یه کیلو رو بخورید

شایداولش یکم سخت باشه براتون ولی کم کم عادت میکنید و نتیجه اش رو میبینید

والا من سبک زندگیم کلا ورزشی بوده همیشه شنا میکردم و والیبال و پیاده روی داشتم
حتی تو اقدامم چنددوره باشگاه میرفتم ولی باردار نشدم . اخرش رفتم ivf هنوز انتقال ندادم

فقط بیخیالی....وگرنه من همه کاری کردم

من چند تا دوره درمان رفتم ولی فرقی نداشت اصلا بعد 2سال یهو باردارشدم

ورزش پیاده روی