الان ۳۶هفته و۵روزم
تازه میخوام ورزش و...شروع کنم برای زایمان طبیعی
به نظرتون تاثیر داره یادیر شده؟

خودتو درگیره اعداد نکن ماهی رو هر وقت از آب بگیری تازست از فردا استارت بزن 😉

دیر هست ولی بدون تاثیر نیست
من خودم از ۳۰ هفته دارم ورزش میکنم ولی توی کلاس داریم از ۳۸ هفته الان دارن میان

تاثیر داره خیلیییییم تاثیر داره

دیره من از ۳۶ هفته و ۱ روز شروع کردم الان افتادم ۳۹ هفته

اشکالی نداره، شروع کن.. نذار دیر تر بشه

نوار قلب دادی یا معاینه شودی

اگر صد خودتو بزاری و اصولی کار کنی اصلا دیر نیست 🩷 منم زمان بارداری نورالزهرا چون سرکلاژ و استراحت بودم ، مجبور شدم که از ۳۶ هفته تمام ورزش و پیاده روی و ... شروع کنم و خداروشکر زایمانمم خوب بود به نسبت .
حتما تاثیر داره ✨️ ان شاءالله بسلامتی فارغ بشی و نی نی رو بغل بگیری🥹🌸

تاثیر داره عزیزم
اگر تاثیر نداشت ماما ها نمیگفتن تا خود لحظه زایمان سعی کنید ورزش و تنفس منظم داشته باشید،زیر دوش آب گرم کمرتو بمال،با روغن بدنتو چرب کن اگه روغن یکم گرم باشه چه بهتر،ورزش و پیاده روی داشته باش سوره انشقاق بخون،ان شاءالله زایمان راحتی داشته باشی

دیره🫠